副菜にぴったり♪
豆苗ともやしのシャキシャキサラダ
調理時間
約10分
カロリー
164kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!豆苗ともやしの食感もお楽しみ頂けます。おつまみにもおすすめです。
材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
2
別の耐熱容器にささみを入れ、フォークで数カ所穴を開ける。酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程肉に火が通るまで加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、豆苗、もやし、ささみを加えてあえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 豆苗がなかったので、豆苗なしで作りましたが、さっぱりしてて、美味しい!と家族にも好評でした。簡単だし、野菜がたっぷり摂れていいと思いました。ラー油を少量入れても美味しいかも。
ぱんだ
作った後、冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。あい
簡単なうえにさっぱり。ダイエットにもいい!きょん
とても簡単なのに、めちゃ美味しいです。 リピ料理です。
もっと見る
ラスカル