DELISH KITCHEN
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あと一品欲しい時に♪

玉ねぎとツナのさっぱり和え

玉ねぎ1個使い切りの簡単副菜です。すりごまを入れて風味よく仕上げます♪レンジで加熱した玉ねぎは生のものに比べて甘みが増します!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    146kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは半分に切って、7mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に玉ねぎ、水(分量外:大さじ1)入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。粗熱をとり、軽く水気を切る。

  3. 3.

    ツナ、☆を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

レビュー

(18件)

4.3
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  • miraiai MEMO
    濃い味が好きな旦那にはパンチが足りなかったようです。 美味しいけどなんか足りないと言われてしまいました。
  • ぴんくふぇありー
    玉ねぎを4分加熱しましたが、が思った以上にしんなりしてしまったので、次回はもう少し短めにしてみようと思います😊 彩りにブロッコリースプラウトを混ぜてみました❣️
  • ゆず☆まゆ
    レンチンで簡単に美味しくできました。すりごまが無かったので、いりごまを使いましたが美味しかったです。
  • さゆり
    凄く簡単です。薄味ですが美味しくできました。最後に少しだけ塩コショウしてみました。