まとめて作って平日楽々♪
なす南蛮
4.2
(17件)
調理時間
約15分
カロリー
175kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.4g
脂質
15.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
6.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】甘酸っぱいたれがやわらかいなすにしみこんだ絶品副菜です♪なすはたっぷりの油で炒めるのがポイント！時間が経つと、唐辛子の辛味を感じやすくなります。唐辛子の量はお好みで調整してください。
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4.2
調理時間
約15分
カロリー
175kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.4g
脂質
15.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
6.4g
塩分
1g
【冷蔵3日/冷凍14日】甘酸っぱいたれがやわらかいなすにしみこんだ絶品副菜です♪なすはたっぷりの油で炒めるのがポイント！時間が経つと、唐辛子の辛味を感じやすくなります。唐辛子の量はお好みで調整してください。
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