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かんたん常備菜!

にんじんのラペ風炒め

電子レンジであっという間に作れるにんじんサラダ♪熱を加えたにんじんはしんなりとして、パクパク食べられるおいしさです。マスタードの辛味がいいアクセントに!お弁当のおかずにもいかがですか?

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 粒マスタード 大さじ1/2
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは斜め薄切りにして千切りにする

  2. 2.

    耐熱容器に調味料を入れて混ぜ、にんじんを入れて混ぜる

  3. 3.

    ふわりとラップをかけて600wで2分加熱して混ぜる

よくある質問

  • Q

    粒マスタードなしでも作れますか?

    A

    粒マスタードなしにしてしまうと、お味がかなり変わってきてしまうため、もしよろしければ粒マスタードを使用しないレシピもございますのでぜひ、検索してみてください♪