かんたん常備菜！
にんじんのラペ風炒め
調理時間
約5分
カロリー
145kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.5g
脂質
12.7g
たんぱく質
0.8g
糖質
4.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
電子レンジであっという間に作れるにんじんサラダ♪熱を加えたにんじんはしんなりとして、パクパク食べられるおいしさです。マスタードの辛味がいいアクセントに！お弁当のおかずにもいかがですか？
手順
1
にんじんは斜め薄切りにして千切りにする
2
耐熱容器に調味料を入れて混ぜ、にんじんを入れて混ぜる
3
ふわりとラップをかけて600wで2分加熱して混ぜる
よくある質問
- Q
粒マスタードなしでも作れますか？
A粒マスタードなしにしてしまうと、お味がかなり変わってきてしまうため、もしよろしければ粒マスタードを使用しないレシピもございますのでぜひ、検索してみてください♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- にんじんを千切りするのが少し大変ですが、切っていくうちに上手に切れるようになるので、それはそれで楽しい作業です。(^o^)オリーブオイルとマスタードでしっかりした味付けになりました。魚のムニエルなどの付け合わせするとオシャレだと思います。サンドイッチの具材にしてもカフェメニューのようでステキですね。
はな
水分が出るのが嫌でニンジンを先にチンして軽めに絞りました。美味しく頂けましたが、大事なβカロテンはないかも…りか
にんじんが余っていたので、2本使って倍量で作りました。レンチンの時間が倍以上になりましたが、おいしくできたと思います。しばらく小鉢に困りません♪ぴんくふぇありー
粒マスタードがなかったので、練り辛子で代用しました。それはそれで美味しかったです❣️
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おこめけん