もやしでかさ増しおかず♪
作成日: 2024/07/19
もやしでかさ増しおかず♪を紹介! もやしとチーズの肉巻きフライ えのきともやしのこしょう炒め しらすともやしのチヂミなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
サクサクとろ〜り♪
もやしとチーズの肉巻きフライパクパク食べたいメインディッシュ！ サクサクのころもの中にチーズがとろ〜り♪ お子様も大満足間違いなしの一品です！
レビュー
- ぷうたろー外はサクサクで中はチーズがとろりとけておいしかったです。チーズの味がしっかりあるためマヨネーズはなしにしました。
ささっと簡単！
えのきともやしのこしょう炒めこしょうがピリッと効いた簡単な副菜です♪ベーコンが入ってうまみアップ！あと1品欲しいときにもおすすめです。
レビュー
- まきまきとても簡単でした！ 安い材料で、美味しくできるなんて♡ 常備してるものでできたのでとても良かったです。
- のりちゃんブラックこしょうが利いてて⤴️⤴️美味しいよ👍😋ベーコンの代わりハムにしました❗️
- ずぼら瓶もやしの節約レシピです👍️ ベーコンを4枚にし、黒胡椒をたっぷりと入れました。味付けを少し濃いめにしました。 あとはごはんとお味噌汁があれば十分です。 簡単なので皆さんも是非お試しください‼️
- もちぐまとても簡単に作れて、もやしも安いのでたくさん作って食べれるので良かったです。 またリピートしたいです。
低カロおつまみ♪1人分186kcal！
しらすともやしのチヂミカロリーの低めな野菜やおからパウダーを使ったおつまみにぴったりなチヂミをご紹介♪しらすを入れて旨味をプラスしました！お好みで七味唐辛子を効かせてお召し上がり下さい。
レビュー
- キートンヘルシーでとても良い！
- 苺ニラもやしのカット野菜を使ったので簡単に作れました。
食感がいい！
鶏肉と豆もやしの甘酢炒め鶏肉と豆もやしをさっと炒めて、らっきょう酢で作った甘酢でさっぱりと仕上げます。もやしのシャキシャキ食感がたまりません！
家計にやさしい節約レシピ♪
照りてりごぼうつくねごぼうともやしが入ったシャキシャキとして食べ応えのあるつくねのご紹介です♪卵黄を絡めてお召し上がりください！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
レビュー
- みみみ本当に美味しい！3日ぐらい連続で作るぐらいハマってました！ フライパンにもよると思いますが年季の入ったものを使ってたらかなりこびりついていたので、フライパン用のアルミをひいて油少なめか油無しで焼くと綺麗にできたし油っこくなくて美味しかったです🙆♀️ 出来上がったあと解した梅をつけて大葉でくるむとあっさりして更に美味しかったので是非！！
- めぐもやしがなかったのでもやしなしで作りました(*^^*)味が濃くて美味しかったです。
シャキシャキ食感！
たっぷりもやしのつくねバーグ肉だねにたっぷりともやしを加えて、ジューシーなつくねを作ります！包丁を使わずに作れるので忙しい時にもおすすめの満足おかず♪もやしならではのシャキッとみずみずしい食感が楽しめます。
レビュー
- もなタレが美味しかった！
- メイメイコスパで、美味しかったです。 だれは美味しかったです
- mistもやしは刻まずにこねる工程で自然に折れるので作りやすかったです ソースも食欲をそそるので満足でした!
- はぎこやわやわだったから片栗粉多めに。鶏ひき肉であっさりだけどタレが濃いめでちょうどよかったです！ もやししっかり切らないと、食べづらい笑
スピード一品！
からし菜ともやしのポン酢和えシャキシャキとした食感とピリッとした辛みを楽しめる、からし菜を使ったおかずです。ポン酢で和えるだけなのでささっとあともう1品欲しい時に♪
包丁いらずで簡単に♪
鶏ひき肉ともやしのオープンオムレツ具材は包まずに、たまごの上にのせるから失敗知らず♪レンジで作ったあんをとろりとかけて、ごはんがすすむおかずの完成です！
レビュー
- 菜葉もやしとひき肉は塩胡椒のみの味付けでしたが、タレがしっかり役割を果たしていてご飯がすすむレシピでした。
- Yママ美味しかった。 あんが少なかったので、次回はあんだけ倍量作ろうと思う。 あんはレンジだとダマにならないか心配だったので、小鍋でやった。 子供が、美味しいけどオープンオムレツだとちょっと食べづらいと言ってたので、包んで上からあんをかけてもいいかもしれない。
- キコ美味しいし、お腹にたまります。もやし消費に作りましたが良いです。葱入れても美味しかったです。
電子レンジで時短！
なすともやしの豚しゃぶ食欲がないときでもあっさりペロリと食べられる♪みょうがを使うのもおすすめです。そうめんに合うおかずなのでプラス一品いかがですか。
レビュー
- ゆるりんご簡単でさっぱり美味しいです！大葉4枚、かけてみたら案外少なかったのでもっとあっても良さそう！レンチンしたお皿を傾けて蒸し汁を捨て、そのままタレをかけて食べるようにすると、タレに入れる蒸し汁は大さじ1/2〜2/3でも良いのかも…？
- としちゃんヘルシーで美味しいので、お気に入りです。 ゴマダレドレッシングで食べたりします。 コツは、 ・チンした直後に皿に溜った水分を捨てる ・使う肉はなるべく薄いものを使う とても簡単です。
- やっちゃん美味しくて簡単。ダイエット中はしょっちゅう食べてます◉‿◉ 今日は余っていたえのきも入れてみました
- カコちゃんそうめんに後一品プラスしたかったので！簡単で美味しかったです。
安食材で簡単調理♪
一口豚しゃぶ和風ロール豚肉に野菜を巻いて、梅みそだれをかけたお手軽さっぱりレシピです！暑い時期や、忙しい時にぱぱっとレンジで作れます♪みょうがやとろけるチーズを入れてアレンジするのもおすすめです。
レビュー
- トシ具材がもやしだけでは寂しいのであらかじめレンチンした人参の千切りも一緒に入れました。梅味噌ソースがとてもおいしかった！次回はチーズも入れてみようと思います。
- うーちゃん豚肉12枚で作りました。 以前、違うレシピで作った時は もやしをレンチンしてから 豚肉に巻きましたが、こちらは 生のもやしを巻くタイプ。 少しシャキシャキ感が残り 食感が良かったです。 梅はチューブを使い 半分は梅味噌ダレ、もう半分は 市販のゴマダレをかけました。 美味しくいただきました。
- ほろほろしゃぶしゃぶ用のロース肉を使って 梅肉のソースも美味しくて 夏にもさっぱりしているのでオススメですね。 豚パラのしゃぶしゃぶ用でもよさそうなので次回、作ってみます。 大根おろし+ポン酢などかけるソースを変えればバリエーションが出来ていいですね。
