サクサクとろ〜り♪
もやしとチーズの肉巻きフライ
パクパク食べたいメインディッシュ！ サクサクのころもの中にチーズがとろ〜り♪ お子様も大満足間違いなしの一品です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
923kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
もやしは耐熱皿に広げて入れ、ふわりとラップをかけて600wで3分加熱してざるに上げて冷ます
2.
ボウルに卵を割り入れて水、小麦粉を加えて泡立て器で混ぜてバッター液を作る
3.
豚肉を2枚1組にして端を少し重ねて並べ、豚肉にチーズをのせてもやしを均等にのせ手前からきっちりと巻き、塩こしょうをふる
4.
バッター液とパン粉をつける
5.
フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、上下を返しながら5分ほど揚げる
