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サクサクとろ〜り♪

もやしとチーズの肉巻きフライ

パクパク食べたいメインディッシュ! サクサクのころもの中にチーズがとろ〜り♪ お子様も大満足間違いなしの一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    923kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もやしは耐熱皿に広げて入れ、ふわりとラップをかけて600wで3分加熱してざるに上げて冷ます

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて水、小麦粉を加えて泡立て器で混ぜてバッター液を作る

  3. 3.

    豚肉を2枚1組にして端を少し重ねて並べ、豚肉にチーズをのせてもやしを均等にのせ手前からきっちりと巻き、塩こしょうをふる

  4. 4.

    バッター液とパン粉をつける

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、上下を返しながら5分ほど揚げる