ボリューム満点！
オムもやし
たっぷりのもやしをさっと炒めて卵で包んだら、簡単ボリューミーな節約料理に！お好みの野菜や余り野菜をもやしと合わせて炒めても作れます。
- 調理時間 約15分
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カロリー
463kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
豚肉は3cm幅に切る。
2.
ボウルに卵、塩を入れて混ぜる。
3.
フライパンに半量のサラダ油を入れて熱し、豚肉、もやしを加えて中火で炒める。
4.
肉の色が変わったらしょうゆ、塩こしょうを加えて混ぜ、味をととのえ、取り出す。
5.
残りのサラダ油を入れて中火で熱し、2を加えてフライパンに広げる。
6.
半熟になったら4をのせて包む。
7.
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、細ねぎをちらす。
