DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

オムもやし

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    463kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    40g

  • たんぱく質

    15.3g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お好み焼きソースが食欲をそそる、簡単でボリューミーな節約料理をご紹介します!たっぷりの豚肉ともやしを卵で包んだら、食べ応え抜群のオムレツの完成です。もやし以外にも、冷蔵庫の残り野菜をどんどん使ってみましょう♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに卵、塩を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに半量のサラダ油を入れて熱し、豚肉、もやしを加えて中火で炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったらしょうゆ、塩こしょうを加えて混ぜ、味をととのえ、取り出す。

  5. 5

    残りのサラダ油を入れて中火で熱し、2を加えてフライパンに広げる。

  6. 6

    半熟になったら4をのせて包む。

  7. 7

    器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ひの

    簡単で美味しかったです♪
  • takam

    お肉の代わりにハム、小ネギの代わりにパセリで代用して作りました。私が作ったのは見栄えはあんまりよくないですが、あるものを代用して簡単に作れるし、美味しかったです。
  • お家大好き

    簡単で美味しかったです☺️いつもノロノロ食べる子どもがモリモリと食べてくれました。お好み焼きソースないのでケチャップや中濃ソース等を混ぜて作りました。
  • 亜矢子ッチ

    (写真左下) 。もやしをさっと洗った後、キッチンハサミで細かくカット。包みやすく食べやすくした。卵は小玉卵3個。お好みソースは買い置きしていないから(豚カツソース、ウスターソース少々、ケチャ少々、砂糖小1/2くらいで自作)。包丁🔪まな板未使用、ラクチンなのに美味しかったです🤩リピ決定✌️

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