暑い日にぴったり！さっぱりレシピ
作成日: 2023/08/28
暑い日にぴったり！さっぱりレシピを紹介! 鶏むね肉の梅ポン酢炒め えびとズッキーニの冷製レモンパスタ アジとレモンのカルパッチョなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
炒めて簡単！
鶏むね肉の梅ポン酢炒め梅とポン酢を使ってさっぱりとした味付けに♪おつまみにもおすすめの一品です。ぜひお試しください！
調理時間
約15分
カロリー
286kcal
費用目安
500円前後
鶏むね肉[皮なし] 大葉 梅干し 酒 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒 みりん ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- るるお肉にマヨネーズも揉みこんでおいて、やわらかくて梅と大葉の風味がよくとっても美味しかったです。
- にゃんまむ鶏むね肉と梅干しソースがピッタリ！ シソのグリーンと梅のピンクが今の季節に合いますね🌸 片栗粉を揉み込むので肉がしっとりしていておいしい！ また作ります
- シンタローとてもさっぱりして簡単で美味しかったです❗️梅は切りすぎてしまったので、ある程度食感が残る程度に残して切れば良かったです。ご飯が進みます❗️
- まき鶏胸肉が安いので作ってみました。 とても簡単にできたのでまた作りたいです。
20分で完成！時短献立♪
えびとズッキーニの冷製レモンパスタ【期間限定 無料公開中！】 パパッと作れるさわやかな味わいの冷製パスタをご紹介！プリプリのエビとシャキシャキのズッキーニの食感がおいしい♪玉ねぎはレンジでさっと加熱することで、食感は残しつつも短時間で辛みをやわげることができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約20分
カロリー
563kcal
費用目安
600円前後
スパゲティ(早ゆで3分) むきえび ズッキーニ 玉ねぎ 塩 こしょう おろしにんにく レモン汁 オリーブオイル オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
玉ねぎドレッシングの♪
アジとレモンのカルパッチョ見た目が華やかなアジとレモンのカルパッチョ♪おもてなしやパーティーメニューにもおすすめの一品です。しょうがが効いた手作りの玉ねぎドレッシングでさっぱりと！ぜひ冷たい白ワインと一緒にお楽しみください。
調理時間
約15分
カロリー
246kcal
費用目安
1200円前後
アジ[刺身] ベビーリーフ レモン[国産] 玉ねぎ おろししょうが 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
3日間使い切り献立♪
なすのはさみ蒸し甘酢あん【期間限定 無料公開中！】 なす2本を使ってたっぷりの肉だねをはさんで、ボリュームがあり満足感のあるおかずに仕上げましょう♪あっさりとした味わいのとろっとしたあんをかけていただきます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約15分
カロリー
317kcal
費用目安
400円前後
豚ひき肉 なす 長ねぎ[白い部分] 豆苗 片栗粉 酒 塩 こしょう おろししょうが 酒 水 しょうゆ 酢 砂糖 和風顆粒だし 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あのプリプリをご自宅で！
えび蒸し餃子もちっプリッのえび蒸し餃子、家じゃ作れないと思っていませんか？ 実はライスペーパーを使うとあの食感を実現できるんです！プリプリのえびともちもちの皮のハーモニーをぜひ味わってくださいね♪
調理時間
約30分
カロリー
183kcal
費用目安
700円前後
ライスペーパー 無頭えび ねぎ キャベツ 酒 塩こしょう 鶏ガラスープの素 おろししょうが ごま油 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- リコピン簡単なのにめっちゃくちゃ美味しくてリピ確定です！！ 彼もめちゃくちゃ美味しいと言ってくれました＼(^o^)／
- K美味しくできました(^^)
- えびまきエビ蒸し餃子が食べたくてレシピを探していたところ、とても簡単なのがいいと思い初めて作りました。蒸し器がないので水餃子にしました！プリッぷりのエビ水餃子が出来上がり、めちゃくちゃ美味しかったです！味付けしてるのでそのまま食べてもよし！四川ラー油やお酢を付けてもよし！大満足のレシピでした(^^)
- はにゃにゃんだーしっかりめの味付けで美味しくいただきました！ 他の方がおっしゃっている蒸し時間ですが、キャベツ無しで蒸し器を使って9分ちょいで作りました。 少ししっとりし過ぎな物が有ったので、蒸し器を使われるなら8分位から様子を見たらいいかもしれません！
たんぱく質27.5g♪
豚しゃぶと豆腐のエスニック風サラダナンプラーの香りとレモン汁の酸味があとを引く、豚しゃぶを使った満足感のあるサラダのご紹介です。カシューナッツの食感と香ばしさがアクセントになります♪
調理時間
約15分
カロリー
347kcal
費用目安
600円前後
豚ももしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 紫玉ねぎ もやし パクチー カシューナッツ ナンプラー レモン汁 砂糖 おろしにんにく 唐辛子(輪切り) ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ヨーグルトで作る！
サワークリーム風オニオンディップ生クリームを発酵させて作るサワークリームを、手頃なヨーグルトで代用しましょう♪とても濃厚なクリームは水切りヨーグルトを使ったとは思えないリッチさ！野菜をつけてもフライドポテトにつけても♪
調理時間
180分〜
カロリー
182kcal
費用目安
200円前後
ヨーグルト[無糖] 生クリーム 玉ねぎ にんにく 塩 パセリ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よしみおぐざんさっぱりで食べやすいです。ホームパーティーの時に、好評でした🍀
つやつやに仕上げて♪
鶏もも肉のさっぱり照り焼きポン酢を使ってさっぱりとした味わいに仕上げたおかずです♪調味料が少なく味が決まります！添えにカット野菜を使ってお手軽に♪
調理時間
約15分
カロリー
339kcal
費用目安
100円前後
鶏もも肉 サラダ油 かいわれ 塩こしょう 砂糖 みりん ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- さジャガイモたくさんあったので追加しました。 味付けもちょうど良くて美味しかったです！
- やん夫に好評だったレシピ さっぱり味で美味しいです！ 簡単なのに"らしい"味になって大満足でした。 我が家は甘めが好きなので砂糖はちょっと多めに。 ねぎの白い部分も一緒に焼いてみました。
- まる子とても美味しいです、私の夫は本当にそれが好きです！ 調理もとても速く、調味料も簡単です…鶏肉を長く焼くので、鶏肉の皮がカリカリになります...
- モザイコ献立に困った日はこれにする〜( ╹▽╹ ) 焼くだけだから楽ちんだし、ポン酢のおかけでチキンがさっぱりしてて胃もたれしないしうまい！！ また、作りたい〜！
