1. さっぱり爽やか♪アジとみょうがの南蛮漬け

さっぱり爽やか♪

アジとみょうがの南蛮漬け

カラッと揚げたアジに南蛮酢がしみ込んでおいしい♪みょうがの爽やかな清涼感ときゅうりのシャキシャキがとっても合います♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    245kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    アジは食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    みょうがは縦半分に切り、薄切りにする。きゅうりは端を切り落とし、千切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  3. 3.

    大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    鍋に底から3cmほどのサラダ油を入れて170℃に熱し、アジを入れてこんがりときつね色になるまで揚げて取り出す。3に加え、みょうが、きゅうりを加えて混ぜ、15分ほどつける。

    TIPS

    アジは揚げたての熱いうちに南蛮酢につけ込むとよく味が馴染みます!冷蔵庫でしっかり冷やしてからでもおいしくいただけます!

  5. 5.

    器に盛り、大葉をのせる。

レビュー

(1件)

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  • yonyon
    ちょっと手間がかかりますが、夏になると食べたくなります。いつもと違うこと具で新しい味ができました。