DELISH KITCHEN
ほうれん草とツナとマヨネーズを使ったおすすめレシピ8選

ほうれん草とツナとマヨネーズを使ったおすすめレシピ8選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/04/17

ほうれん草とツナとマヨネーズを使ったレシピを簡単動画でご紹介。主食から副菜まで8レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。


  • 「ほうれん草のホットサンド」のレシピ動画

    朝食にぴったり♪
    ほうれん草のホットサンド

    4.3

    (
    23件
    )

    ほうれん草とツナを使ったホットサンドをご紹介します♪トロッとチーズがたまらない一品です。少し余裕のある朝に作ってみませんか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      473kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(8枚切り) ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 とろけるスライスチーズ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あっくん
      ゆで卵もはさみました。
    • きく
      ほうれん草1袋、6枚切りにして厚くして作りました! 美味しかったです!
    • のん☆
      ゆで卵をスライスしたのも入れてみました。 美味しくできました。 焦げ目が足りないのはトースターの調子が悪いせいです( ; ; )
    • Yママ
      美味しかった。食パンは6枚切りで。 前日『ほうれん草とベーコンのホットサンド』を作って、その時にゆでて余ったほうれん草(1/2くらい)を使って、こちらを作った。 ツナは70gにして食パン3枚使い、それぞれ半分に切ってから具をのせ、3人分にした。(切ったものが3つ) とろけるスライスチーズ(こちらも半分にきってから)を先にパンにのせ、その上にほうれん草とツナを混ぜたものをのせて焼いたけど、焼く時はチーズの方を上に向けて焼いた方がもっと溶けて良かったかも。 それか、ちょっと面倒だけど昨日作ったやつ↑のように、フライパンにバターひいて焼いた方がもっと美味しいかも。
  • 「ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ」のレシピ動画

    栄養満点!
    ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ

    4.5

    (
    72件
    )

    野菜もしっかり摂れる! ツナとコーンも入っているので、お子様も食べやすい! 調味料の分量などはお好みで調整しても◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      252kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 ひじき(乾燥) ツナ缶 コーン 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      本当に栄養満点で美味しかったです!また作ります!
    • まっこ
      ひじきをサラダ感覚で食べたことがなかったので、感動の美味しさでした♪。
    • ゆりか
      ひじき、ほうれん草、ツナ、コーンの他に にんじん、れんこん、味噌を少し加えました。 ひじきと言ったら煮物ですが完全にサラダ派になりそうなくらいおいしかったです.ᐟ.ᐟ
    • たまぴよ
      コーン嫌いの夫でも美味しいとのことでした(*^^*) ヒジキは小さい袋でも余りやすくて困っていたのと、ほうれん草メニューがマンネリ化してたのでこれは助かりました。 コーン多めにしたので醤油大さじ1、マヨネーズも少し多めにして作りましたがとても美味しかったです!
  • 「ほうれん草のタルタルサラダ」のレシピ動画

    和風マイルド♪
    ほうれん草のタルタルサラダ

    4.2

    (
    57件
    )

    ほうれん草とツナ、タルタルソースをあえた満足副菜をご紹介♪みそ加えてコクのある和風な味付けにしました!献立のあと一品にいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      300kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 卵 ツナ缶 砂糖 みそ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ラムネ
      とても美味しかったです。 ありがとうございました😊
    • けー
      面倒臭がりなので、ほうれん草は切ってからレンチンしました。 簡単に作れてとっても美味しかったです! ほうれん草が大量消費できました。( ・ㅂ・)و ̑̑
    • el
      卵はボウルの中でゴムベラで刻んでそのまま混ぜた。good
    • ま〜坊
      ほうれん草、10束位入れれば良かったかなぁー 味噌マヨがとても美味しいタルタルサラダです。 旦那さんにも好評でした。 ほうれん草料理が一品増えました!
  • 「ほうれん草とひじきのマヨサラダ」のレシピ動画

    まろやかな味わい!
    ほうれん草とひじきのマヨサラダ

    4.5

    (
    61件
    )

    ほうれん草とひじきの食感と胡麻の風味がくせになる♪ 和物で簡単だからもう1品ほしい時にピッタリ! マヨネーズ味でまろやかな味わいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 ひじき ツナ缶 マヨネーズ めんつゆ(3倍濃縮) 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ま〜坊
      前回作って美味しかったので2度目。 ほうれん草は茹でずにレンチンして流水で洗い水気を良く絞っています。 和え衣はかなりユルいなぁ…と感じますが、食材を和えると丁度良いです!
    • ねこまんま
      これは久々のヒット! ひじきは、炊き込みご飯や煮物だったけどこれは意外な美味しさですね。 常備してあるツナ缶や、冷凍のほうれん草で出来るから嬉しい。彩りを兼ねてコーンを入れました。
    • まーさん
      美味しくてもう何度も作っています! 太くて長い 長ひじき で作るのが好きです😚 小松菜よりやっぱりほうれん草の方が美味しいかなぁ~😊
    • ☆MIHIRO☆
      冷凍ほうれん草を使いました。 見た目しっかり手間をかけてるように見えるし、クセになる味。栄養的にもバッチリですね。
  • 「ほうれん草のツナマヨ和え」のレシピ動画

    コクがある!
    ほうれん草のツナマヨ和え

    4.1

    (
    7件
    )

    ほうれん草の美味しさを存分に味える♪ほうれん草はゆでずにレンジで加熱して、調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 マヨネーズ しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しょうちゃん
      簡単で美味しくて家族に喜ばれました😁
    • ムイムイ
      簡単で美味しかったです また作ろうと思います😊
    • mist
      ほうれん草は冷凍です ツナをスープごと入れてしょうゆをその分減らしています
  • 「ほうれん草とツナのごまマヨ和え」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    ほうれん草とツナのごまマヨ和え

    ほうれん草とツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさ!やみつきになること間違いなしです。レンジで簡単に作れるので、あと一品欲しい時におすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      230kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「ほうれん草のツナあえ」のレシピ動画

    マヨポンで簡単!
    ほうれん草のツナあえ

    4.5

    (
    14件
    )

    ほうれん草とツナ缶で作る手軽な副菜です。味付けはマヨネーズとポン酢を使って簡単に行い、すりごまを加えることで風味をアップさせました。どんな料理にも合わせやすい一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • nancyu
      サッパリして簡単で美味しい。
    • ちぃ
      濃い味付けで美味しかったです。ほうれん草が家でとれるので毎日使ってます。
    • まめのすけ
      美味しかったです!
    • Yoshi
      もうちょっと胡麻が多い方が良いかも😉
  • 「ほうれん草のツナマヨサラダ」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    ほうれん草のツナマヨサラダ

    ほうれん草がたっぷりおいしく食べられる!ツナマヨ味のサラダレシピをご紹介します。献立の定番にしたい一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶(オイル漬け) ほうれん草 マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アール
      ツナ缶→1缶 マカロニ追加しました。美味しかったです!