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まろやかな味わい!

ほうれん草とひじきのマヨサラダ

ほうれん草とひじきの食感と胡麻の風味がくせになる♪ 和物で簡単だからもう1品ほしい時にピッタリ! マヨネーズ味でまろやかな味わいです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    鍋に湯を沸かしてひじきを入れ、3分ほどゆでほうれん草を加えて、ほうれん草がしんなりするまでゆで、湯を切り、流水で粗熱を取って水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、ひじきを加えて混ぜる。

レビュー

(2件)

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  • 華うさぎ
    ひじきを多めに食べたいときに作らさせていただきました。めんつゆマヨ多めにしてコク旨感アップしてみました。