まろやかな味わい！
ほうれん草とひじきのマヨサラダ
ほうれん草とひじきの食感と胡麻の風味がくせになる♪ 和物で簡単だからもう１品ほしい時にピッタリ！ マヨネーズ味でまろやかな味わいです♪
カロリー
204kcal
炭水化物
7.6g
脂質
16.9g
たんぱく質
8.2g
糖質
3.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ツナ缶は缶汁を切る。
2
鍋に湯をわかしてひじきを入れ、3分ほどゆでほうれん草を加えて、ほうれん草がしんなりするまでゆで、湯を切り、流水で粗熱をとって水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、ひじきを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 前回作って美味しかったので２度目。 ほうれん草は茹でずにレンチンして流水で洗い水気を良く絞っています。 和え衣はかなりユルいなぁ…と感じますが、食材を和えると丁度良いです！
ねこまんま
これは久々のヒット！ ひじきは、炊き込みご飯や煮物だったけどこれは意外な美味しさですね。 常備してあるツナ缶や、冷凍のほうれん草で出来るから嬉しい。彩りを兼ねてコーンを入れました。☆MIHIRO☆
冷凍ほうれん草を使いました。 見た目しっかり手間をかけてるように見えるし、クセになる味。栄養的にもバッチリですね。まーさん
美味しくてもう何度も作っています！ 太くて長い 長ひじき で作るのが、ボリュームが出るので好きです😚 小松菜でも作りましたが、やっぱりほうれん草の方が美味しいと思います😊
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ま〜坊