DELISH KITCHEN

朝食にぴったり♪

ほうれん草のホットサンド

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    473kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ほうれん草とツナを使ったホットサンドをご紹介します♪トロッとチーズがたまらない一品です。少し余裕のある朝に作ってみませんか?

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は洗ってふんわりとラップで包み、600Wのレンジで30秒加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として2cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草は洗ってからラップでしっかり包んで加熱しましょう。

  2. 2

    ボウルにほうれん草、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3

    食パン1枚に2、とろけるスライスチーズをのせてもう1枚の食パンではさみ、トースターでこんがりと焼き色がつくまで5分ほど焼く。

レビュー

4.3

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)

※レビューはアプリから行えます
  • あっくん

    ゆで卵もはさみました。
  • きく

    ほうれん草1袋、6枚切りにして厚くして作りました! 美味しかったです!
  • のん☆

    ゆで卵をスライスしたのも入れてみました。 美味しくできました。 焦げ目が足りないのはトースターの調子が悪いせいです( ; ; )
  • 豆茶柴

    ツナをささみに変えて作りました。 野菜とタンパク質が一度にとれ、 ボリューム満点で美味しかったです。 本当に朝食にピッタリでした。 また作ります。❤

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