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朝食にぴったり♪

ほうれん草のホットサンド

ほうれん草とツナを使ったホットサンドをご紹介します♪トロッとチーズがたまらない一品です。少し余裕のある朝に作ってみませんか?

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    473kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は洗ってふんわりとラップで包み、600Wのレンジで30秒加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として2cm幅に切る。

    TIPS

    ほうれん草は洗ってからラップでしっかり包んで加熱しましょう。

  2. 2.

    ボウルにほうれん草、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    食パン1枚に2、とろけるスライスチーズをのせてもう1枚の食パンではさみ、トースターでこんがりと焼き色がつくまで5分ほど焼く。

レビュー

(8件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • あいりだお♡
    加熱時間通りにすると 私の家のレンジの火加減が強いのか焦げてしまいました笑 しかしそれはそれでカリッとして美味しかったです! ツナにほうれん草に 塩コショウ マヨネーズ チーズ 美味しくないわけがない!!笑 小腹が空いたときにもいいかもしれません♪
  • のん☆
    ゆで卵をスライスしたのも入れてみました。 美味しくできました。 焦げ目が足りないのはトースターの調子が悪いせいです( ; ; )
  • ノコノコ
    簡単に美味しく出来ました。
  • たけこ
    簡単に美味しくできました。 また作ります。

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