和風マイルド♪
ほうれん草のタルタルサラダ
ほうれん草とツナ、タルタルソースをあえた満足副菜をご紹介♪みそ加えてコクのある和風な味付けにしました！献立のあと一品にいかがですか？
カロリー
300kcal
炭水化物
8.8g
脂質
22.4g
たんぱく質
16.3g
糖質
4.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ツナ缶は汁気を切る。鍋に湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてしんなりするまでゆでて取り出す。
ポイント
鍋の湯はゆで卵を作るため取って置きます。
2
ほうれん草は水にさらし水気をしぼる。鍋に卵を入れて、10分中火で茹でて取り出し、水にさらして粗熱をとる。
3
水気をしぼったほうれん草は、4cm幅に切る。ゆで卵は殻をむいて粗みじん切りにする。
4
ボウルに☆、ツナ缶、切ったほうれん草とゆで卵を入れて混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです。 ありがとうございました😊
ハチ
美味しかったです(*´ч`*)にゃんにゃむニーナ
14日夕ご飯は、 団子がふわっと、白菜と鶏団子の春雨スープ こちらに載せました。 他には、 まぐろ丼、 和風マイルド、ほうれん草のタルタルサラダ 納豆です。 大好きな大好きな先生に 心から感謝して いただきます。まっこ
味噌の風味が美味しさアップのヒケツだと思います。 家族全員美味しいと言っていたので、リピ確定のレシピです。
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ラムネ