DELISH KITCHEN

和風マイルド♪

ほうれん草のタルタルサラダ

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    300kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    22.4g

  • たんぱく質

    16.3g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほうれん草とツナ、タルタルソースをあえた満足副菜をご紹介♪みそ加えてコクのある和風な味付けにしました!献立のあと一品にいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ツナ缶は汁気を切る。鍋に湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてしんなりするまでゆでて取り出す。

    ポイント

    鍋の湯はゆで卵を作るため取って置きます。

  2. 2

    ほうれん草は水にさらし水気をしぼる。鍋に卵を入れて、10分中火で茹でて取り出し、水にさらして粗熱をとる。

  3. 3

    水気をしぼったほうれん草は、4cm幅に切る。ゆで卵は殻をむいて粗みじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆、ツナ缶、切ったほうれん草とゆで卵を入れて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ラムネ

    とても美味しかったです。 ありがとうございました😊
  • けー

    面倒臭がりなので、ほうれん草は切ってからレンチンしました。 簡単に作れてとっても美味しかったです! ほうれん草が大量消費できました。( ・ㅂ・)و ̑̑
  • el

    卵はボウルの中でゴムベラで刻んでそのまま混ぜた。good
  • ま〜坊

    ほうれん草、10束位入れれば良かったかなぁー 味噌マヨがとても美味しいタルタルサラダです。 旦那さんにも好評でした。 ほうれん草料理が一品増えました!

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