手軽に作れて彩り鮮やか♪小松菜としらすを使った料理のレシピ10選
作成日: 2023/04/01
小松菜としらすを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。混ぜご飯やペペロンチーノ、ナムルに豆腐サラダなど10本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
調理時間
約15分
カロリー
313kcal
費用目安
400円前後
白ごはん 小松菜 しらす 白いりごま ごま油 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くぁむとっても美味しかったです！ 2人分作ったのに美味しすぎて1人で食べちゃいました！
- はちみつたまご小松菜が安いといつも作っています。 刻んだ油揚げを加えて、しょうゆではなく3倍希釈の麺つゆをストレートで入れて味付けると、甘辛くておいしいです。
- el味薄かったから塩振った
- Caアレンジで炒り卵も混ぜてみました。栄養満点で、美味しくて好評だったのでまた作ります。
調理時間
約10分
カロリー
73kcal
費用目安
400円前後
小松菜 しらす干し おろしにんにく 塩 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かるかんころにんにくの風味がしらすとマッチしておいしかったです。4人前を2人でたいらげてしまいました…
- yukiちりめんじゃこを入れても美味しい！ 塩の代わりに塩麹をいれてます。
- れお小松菜の食感がよく、しらすとごま油の組み合わせがあと引くおいしさです。 何度もリピしてます！
- おふみ電子レンジでかんたんでした‼︎また作りたいです^ ^
小松菜1袋使い切り！
小松菜としらすの卵チャーハン4.2
(
76件)小松菜を1袋まるまる使ったチャーハンをご紹介します！小松菜は塩もみして水気を切ることで、チャーハンがパラパラに♪苦味も少なくなり食べやすく仕上がります。
調理時間
約10分
カロリー
420kcal
費用目安
400円前後
白ごはん 卵 しらす 小松菜 サラダ油 しらす(仕上げ用) 和風顆粒だし 塩こしょう しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- りんたんママたん２歳前の子供も大好きで、野菜も魚も取れてとてもいい！
- まうフライパンをよく熱してからたまごご飯を入れるとパラパラになりました！多少分量より多く味付けをしてもしつこくならずとてもおいしかったです！わりかし簡単にできました！
- ケンさん小松菜好きの私にはたまらない😍美味しさ😋
- おみや小松菜を消費したくて作りました。レシピ通りだと、我が家的には少し薄味だったので、味見をしながら濃くしました。しらすは炒めずに、全行程が終わって、火を止めてから混ぜ合わせる程度の方が美味しかったです。
調理時間
約20分
カロリー
194kcal
費用目安
300円前後
溶き卵 小松菜 しらす干し サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ほっしゃん簡単でした！ しらすを買った時は使い回しレシピに加えようと思います！
- p人参も入れました しらすの代わりにカニカマを入れたら色鮮やかになりました
- el味見したらめちゃくちゃ味薄かったんでしょうゆ足したけどそれでも薄かったから塩少し振って丁度良くなった
- ペトラッシュあっさりしていてシンプルで美味しいです！ ちょっと、１品足したいなって時に栄養バランスも取れていいですね。
ごま香る♪
小松菜とトマトのくずし豆腐サラダ4.5
(
62件)豆腐の水切りが短時間でできちゃいます！ あえるだけの簡単サラダ♪ 簡単でさっぱりな1品を食卓に！※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年5月
調理時間
約15分
カロリー
141kcal
費用目安
300円前後
絹豆腐 トマト 小松菜 しらす干し 鶏ガラスープの素 しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- うめころおいしい！豆腐の水切りが甘くて少し味が薄くなってしまったので次回はもっときっちり水切りしようと思います！小松菜が苦手な夫も食べられる味でした
- らみしらすの代わりに余っていたカニカマを。 彩りも良く、とても美味しかったです。 また作りたいです。
- めみとても美味しかったです！ リピします！
- ゆきちくん簡単で美味しい！
調理時間
約20分
カロリー
54kcal
費用目安
200円前後
小松菜 しょうが しらす干し 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぱふ簡単で美味しかったです。ちょっとだけ副菜にぴったりです
- elgood
- はる優しいお味で美味しかったです。またリピートします。
- にゃんにゃむニーナうみゃにゃ〜。最高にゃ。ネコ達大コーフン。 2日夕ご飯は、 深みのある味わい、鯛しゃぶ こちらに載せました。 素材ひとつで作る、シンプルたまごサラダ こちらにも載せました。 下にはブロッコリーです。 ブロッコリーとは到底思えない。。。との事です。パセリがうみゃにゃ。 恵方巻きと一緒に、鬼除け汁 こちらにも載せました。 好きにゃ豚汁にゃ〜。ひよこ豆は柔らかく煮ました。皮にはご注意。これからひよこ豆入れるの気に入りました。 お助け副菜、小松菜としらすのおひたし こちらにも載せました。 ほんと、お助けでした。ポン酢かなと、思ったのに、甘辛でうみゃにゃ。との事です。 でも明日が節分ですね。。。 しかもお豆がひよこ🐣豆🫘です。ピヨピヨ。🐤
ポン酢でさっぱり！
しらすと小松菜のおかか和え4.5
(
18件)小松菜の素材の味としらすの旨味を感じられる一品です！かつお節を入れることで旨味と風味が広がります。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。ポン酢を使って簡単に仕上げましょう♪
調理時間
約10分
カロリー
32kcal
費用目安
200円前後
小松菜 しらす干し ポン酢しょうゆ かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みのり釜揚げしらすが安く買えたので、冷蔵庫にあったものでレシピを検索しました。とても簡単です^ ^ レシピ通りだと、卵の優しい味付けです。 お酒を飲む方やご飯をガツガツ食べたい方は醤油をひと回し足してもよいかもしれません。
- HARUとっても簡単で美味しいです。 小松菜としらすでカルシウム補給。 水に晒すことでシュウ酸さよなら〜をきちんとしてください、カルシウム吸収を阻害します。 ◎レシピ！
- もな簡単ですが、美味しかったです！
- ドレミ簡単でさっぱりしていて美味しかったです 又 作ります
調理時間
約10分
カロリー
226kcal
費用目安
500円前後
小松菜 しらす 卵 梅干し(種なし) ごま油 白いりごま 白いごはん
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
ごはんのお供に♪
小松菜としらすの卵とじ-
(
2件)パパッと作れる卵とじレシピをご紹介！シャキシャキ食感の小松菜はだしがしみてがやさしい味に♪しらすの程よい塩気が味に深みをプラスします。彩りもキレイなので、食卓が華やかになる一品です♪
調理時間
約10分
カロリー
130kcal
費用目安
200円前後
小松菜 釜揚げしらす 卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約15分
カロリー
540kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ しらす干し 小松菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩 こしょう スパゲティのゆで汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひつじ久しぶりにペペロンチーノが食べたくなり作りました。 調理段階ではしらすを入れず、完成後に釜揚げしらすを後乗せしましたが美味しかったです！
