ポン酢でさっぱり!
しらすと小松菜のおかか和え
小松菜の素材の味としらすの旨味を感じられる一品です!かつお節を入れることで旨味と風味が広がります。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。ポン酢を使って簡単に仕上げましょう♪
カロリー
32kcal
炭水化物
3.1g
脂質
0.3g
たんぱく質
4.6g
糖質
1.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は少し根元を切り落とし、根元に十字の切り込みを入れる。水を張ったボウルに入れ、ふり洗いする。
2
小松菜は3cm幅に切る。
3
耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
4
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
レビュー
4.3
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HARU