デリッシュキッチン

ポン酢でさっぱり!
しらすと小松菜のおかか和え

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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小松菜の素材の味としらすの旨味を感じられる一品です!かつお節を入れることで旨味と風味が広がります。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。ポン酢を使って簡単に仕上げましょう♪

  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は少し根元を切り落とし、根元に十字の切り込みを入れる。水を張ったボウルに入れ、ふり洗いする。

  2. 2

    小松菜は3cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  4. 4

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

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