お助け副菜!
小松菜としらすのおひたし
定番の小松菜のおひたしにしらすの旨味をプラスした副菜です。しょうががさわやかな香りで、アクセントになります。今晩の一品に是非お試しください。
カロリー
54kcal
炭水化物
7.3g
脂質
0.4g
たんぱく質
4.5g
糖質
5.6g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、十文字の切り込みを入れて、水で洗い、水気を切る。しょうがは千切りにし、水にさらして水気を切る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れて、小松菜を半量ずつさっとゆでる。水にさらして水気をよくしぼり、3〜4cm幅に切る。
3
耐熱容器に☆を入れて、ラップはせずに600Wのレンジで30秒加熱し、冷ます。
4
3に小松菜を浸し、10分程おく。
5
器に盛り、しらす干し、しょうがをのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
ひなっぷー