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シンプルでおいしい♪

小松菜としらすのたまご炒め

しらすの塩気がごはんにぴったりな、さっと作れるおかずをご紹介します。小松菜は手早く炒めて食感を残しましょう!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    194kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を流し入れて中火で炒め、半熟状になったら取り出す。

  4. 4.

    同じフライパンに小松菜を入れてしんなりするまで炒める。3の卵を戻し入れて、しらすを加え、ほぐしながら炒める。☆をまわし入れて炒め合わせる。

レビュー

(21件)

4.0
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  • op
    人参も入れました しらすの代わりにカニカマを入れたら色鮮やかになりました
  • el
    味見したらめちゃくちゃ味薄かったんでしょうゆ足したけどそれでも薄かったから塩少し振って丁度良くなった
  • ふみ
    しらすを大量にもらったので多めに入れました。しらすを多めにした分、しょうゆの量を少し減らしたら丁度いい味付けでした。
  • ペトラッシュ
    あっさりしていてシンプルで美味しいです! ちょっと、1品足したいなって時に栄養バランスも取れていいですね。