シンプルでおいしい♪
小松菜としらすのたまご炒め
しらすの塩気がごはんにぴったりな、さっと作れるおかずをご紹介します。小松菜は手早く炒めて食感を残しましょう！
- 調理時間 約20分
カロリー
194kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を流し入れて中火で炒め、半熟状になったら取り出す。
4.
同じフライパンに小松菜を入れてしんなりするまで炒める。3の卵を戻し入れて、しらすを加え、ほぐしながら炒める。☆をまわし入れて炒め合わせる。
レビュー
(21件)
4.0
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- op人参も入れました しらすの代わりにカニカマを入れたら色鮮やかになりました
- el味見したらめちゃくちゃ味薄かったんでしょうゆ足したけどそれでも薄かったから塩少し振って丁度良くなった
- ふみしらすを大量にもらったので多めに入れました。しらすを多めにした分、しょうゆの量を少し減らしたら丁度いい味付けでした。
- ペトラッシュあっさりしていてシンプルで美味しいです！ ちょっと、１品足したいなって時に栄養バランスも取れていいですね。