DELISH KITCHEN

かいわれがピリッと!

ツナともやしの春雨サラダ

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    169kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    13.9g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    6.5g

  • 糖質

    12.9g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あっさりした味わいの春雨サラダをご紹介! シャキシャキ野菜が食べ応え◎ レンジで春雨に火を通すので簡単です!

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材料 【3人分】

手順

  1. 1

    かいわれは根元を切り、半分に切る。ツナは缶汁を切る。春雨を食べやすい長さに切る。

  2. 2

    耐熱容器に春雨、春雨が浸るくらいの水(分量外)を入れて、豆もやしを加える。ふんわりとラップをし600Wのレンジで6分加熱する。水にひたして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに2、かいわれ、ツナ缶、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • 納豆島

    何度も作ってます。もやしが無かったのもあり今回は春雨を倍量にしました。春雨入りのサラダを色々調べて作ってますが、どれもそれぞれ味が違ってすごく美味しいです♫
  • チャロン

    きゅうりも入れました。簡単で予想以上に美味しかったです。旦那も絶賛でした。子供用に貝割れなしバージョンも作りましたが、貝割れなくても美味しかったです。
  • ゆここ

    豆もやしが硬いので5分ほど茹でたところに春雨を入れてトータル10分茹でました。 春菊があったので追加しました。 簡単で美味しかったです。
  • あり

    かいわれの代わりにきゅうりを入れました。簡単で美味しかったです!

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