DELISH KITCHEN
きゅうりなしで作る♪春雨サラダのレシピ18選

きゅうりなしで作る♪春雨サラダのレシピ18選

作成日: 2023/08/27

更新日: 2023/09/27

きゅうりなしで作る、春雨サラダのレシピを簡単動画でご紹介。ツナともやしの春雨サラダなど人気のレシピ18本を紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ほうれん草と春雨の中華サラダ」のレシピ動画

    あっさり食べやすい♪
    ほうれん草と春雨の中華サラダ

    4.4

    (
    142件
    )

    具沢山で食べごたえのある春雨サラダです。お酢が入ってさっぱりした味わいです。あと一品食べたい時や、メインの付け合わせにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 春雨 にんじん ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Mii chan
      こんなに簡単に作れると思わなかったです。 ほうれん草の代わりにキュウリを入れて作りました。 鶏ガラを小さじ1入れるとより中華風で美味しかったです☺︎ もう何度もリピしてます‼︎
    • ☆MIHIRO☆
      ほうれん草は冷凍を、人参はフードプロセッサーでまとめ切りし冷凍しているものを使用して作ってます!毎回美味しくいただいてます♪
    • ぺぺ
      ハムがなくてサラダチキンで代用しましたが、とっても美味しかったです✌️ きもーち調味料を表記以上に入れると私的にはとても美味しく出来ました😋
    • 納豆島
      すごく美味しくてパクパク食べちゃいました!ハムの代わりにカニかまで代用しました。ごま油の香りとお酢のあっさり感が抜群です。次は倍量で作ろうと思います(*^^*)
  • 「ツナともやしの春雨サラダ」のレシピ動画

    かいわれがピリッと!
    ツナともやしの春雨サラダ

    4.3

    (
    66件
    )

    あっさりした味わいの春雨サラダをご紹介! シャキシャキ野菜が食べ応え◎ レンジで春雨に火を通すので簡単です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      169kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 豆もやし かいわれ ツナ缶 めんつゆ(3倍濃縮) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 納豆島
      何度も作ってます。もやしが無かったのもあり今回は春雨を倍量にしました。春雨入りのサラダを色々調べて作ってますが、どれもそれぞれ味が違ってすごく美味しいです♫
    • チャロン
      きゅうりも入れました。簡単で予想以上に美味しかったです。旦那も絶賛でした。子供用に貝割れなしバージョンも作りましたが、貝割れなくても美味しかったです。
    • モーリス
      リピートです、大好評でした。
    • ゆここ
      豆もやしが硬いので5分ほど茹でたところに春雨を入れてトータル10分茹でました。 春菊があったので追加しました。 簡単で美味しかったです。
  • 「ハムとニラの春雨サラダ」のレシピ動画

    ごまの風味がたまらない♪
    ハムとニラの春雨サラダ

    4.2

    (
    61件
    )

    お家にあるもので作れるお手軽サラダをご紹介します。ニラと春雨は同じ鍋でゆでて時間短縮♪香ばしいごまの香りとハムの旨味が春雨に良くからみます。ニラの代わりに同量のきゅうりやなす、もやしなどで作ってもおいしいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム 春雨 ニラ 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ねこ
      美味しくできました!
    • もずく
      普段と少し違う春雨サラダで、これも簡単で美味しかったです。
    • くろ
      美味しかったです
    • saku
      ニラが春雨に絡んで美味しかったです。
  • 「レタスと春雨のツナサラダ」のレシピ動画

    つるっと食べやすい!
    レタスと春雨のツナサラダ

    4.3

    (
    59件
    )

    レタスのシャキシャキ食感が楽しめる副菜レシピのご紹介!お好みでラー油を足してもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] レタス 春雨 オイスターソース 酢 こしょう 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • れい
      サニーレタスでやりましたー!美味しかったです!オイスターソースとお酢でこんな感じに仕上がるのはビックリでした!ちょっとサニーレタスを茹ですぎたので次回はサッと出してレタスのシャキシャキ感も余すことなく出してみたいです!
    • あるる
      参考にさせていただきました 意外な組み合わせでしたが美味しかったです
    • チロ柴ちゃん
      美味しかったです♪
    • mist
      レタスをゆでるので鮮度がいいものがおすすめです 鮮度がよくないと変色します ツナはスープを生かすために全部入れて薄めの味に仕上げました ダイエット中の食欲抑制にもつながります
  • 「トマトとわかめの春雨サラダ」のレシピ動画

    さっぱり美味しい!
    トマトとわかめの春雨サラダ

    4.1

    (
    29件
    )

    ツルッと食べれちゃう! 食欲が落ちてるときでも♪ 栄養満点!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      149kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 ミニトマト  わかめ(乾燥) ハム 砂糖 しょうゆ ごま油 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • SOUL'd OUT
      美味しかったです! 簡単に作れたので、またさっぱりしたものを食べたくなったら作ります!
    • ぴんくふぇありー
      馬鈴薯でんぷんの春雨を使いました。しょうゆを少し減らしましたが、自分好みの薄味で美味しかったです❣️トマトがもう少し甘かったら言うことなかったです😊
    • ねこむすめ
      酢を加えたので、さらにさっぱりとした味わいになりました。
    • Ri
      こんなの美味しいに決まってるദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ 春雨に調味料をかけると味が濃くなる気がする
  • 「豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ

    4.3

    (
    26件
    )

    しっとりした蒸し鶏と春雨のおかげで食べごたえ満点のサラダレシピです。豆苗はゴムベラでつぶして調味料と和えると味が馴染みやすくなり、食べやすくなります。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      500前後

    春雨 鶏むね肉 かにかまぼこ 豆苗 豆もやし 酒 砂糖 しょうゆ ごま油 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが 白すりごま ラー油 蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • まり
      お弁当に入れました。 簡単にできて美味しかったです。
    • 愛花
      美味しく出来ました✨️ タレは、ハニースイートチリソースにしました✨️
    • にゃんにゃむニーナ
      信じられないほどにうみゃにゃでございました。何度も作りたいと思うメニューでした。 大人気商品です。 豆苗の代わりに春雨とクレソンを一緒に湯がきました。また代わりに海藻サラダも入れてみました。食感も色々あって、春っぽくて最高でしたよ。レシピありがとうございました。 食べるとまるで!?肉巻き酢豚 ボリューム満点、豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ トロッと食感、おぼろ豆腐とたまごの中華スープ
  • 「絹さやとかにかまぼこの春雨サラダ」のレシピ動画

    つるっと食感♪
    絹さやとかにかまぼこの春雨サラダ

    4.1

    (
    16件
    )

    つるっと食べやすい絹さやとかにかまぼこの春雨サラダです!絹さやはさっとゆでて、シャキシャキ食感に仕上げましょう。さっぱりとした味付けのサラダは飽きのこないおいしさです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 かにかまぼこ 絹さや 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もんけ
      おいしいです〜! 倍量で作ってもペロリだと思います♡
    • みそマヨ
      レビューを参考に倍量で、きゅうり🥒1本入れて作りました。きゅうりは混ぜる前に塩もみしています。すりゴマも入れました。
    • K
      簡単にできて美味しかったです(^^)
    • ねこむすめ
      絹さやの代わりにきゅうりを加えました。
  • 「豆苗と春雨のサラダ」のレシピ動画

    ヘルシーでやみつき♪
    豆苗と春雨のサラダ

    4.3

    (
    23件
    )

    定番のきゅうりの代わりにたっぷりの豆苗を使ったボリュームのある春雨サラダの紹介です♪春雨のボリュームが空腹を満たして満足感のあるサラダに!中華風の味付けがやみつきになります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 春雨 ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かおちゃん
      簡単に出来るし、ヘルシーなサラダで、味付けも美味しく大満足です!
    • シュバ
      他の方のレビューにもあるように熱々の春雨と豆苗を和えることで味が馴染んで豆苗の独特のえぐみがなく、とてもおいしかったです!葉野菜が得意でない彼氏もおいしいとびっくりしていました!これからも作ります
    • モーリス
      リピートです、好評でした。 冷まさず湯切りした春雨とすぐに和えることで豆苗がいい感じにしんなりして味もよく馴染みます。
    • けー
      材料は半量、調味料はレシピ通りの分量で作りました。 生の豆苗は苦手なので1分半ほどレンチンしました。 さっぱり味で美味しかったです!
  • 「ブロッコリーとハムの春雨サラダ」のレシピ動画

    茎までおいしく!
    ブロッコリーとハムの春雨サラダ

    3.9

    (
    24件
    )

    いつも捨ててしまうブロッコリーの茎も無駄なく使います! ブロッコリーの茎がシャキシャキで食べ応え◎ サラダが欲しい時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 ブロッコリー ハム マヨネーズ 粒マスタード しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あーこ
      マスタードの酸味がアクセントになってて美味しかったです!ハムを入れるのと春雨をしっかりカットするのを忘れたので次回は必ず😊
    • みぃ
      ブロッコリーたつぷりにしました。 ブラックペッパーかけるとさらに美味しい。
    • なのか
      マスタードが苦手なので粗挽きコショウを少々、ブロッコリーは冷凍を使用しましたが美味しくできました。 また、作ります。
    • ポポロン
      ブロッコリー1/2株ってわからなかったので動画の見た目で作って見た
  • 「パクチーたっぷり春雨サラダ」のレシピ動画

    クセになるおいしさ!
    パクチーたっぷり春雨サラダ

    4.5

    (
    15件
    )

    パクチーをたっぷり混ぜ込んで作る副菜をご紹介!ピーナッツの食感がアクセントになります♪パクチー好きにはたまらない一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      600前後

    春雨 むきえび パクチー 紫玉ねぎ ミニトマト ピーナッツ ナンプラー 砂糖 レモン汁 唐辛子(輪切り) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      すごく美味しかったです。珍しい美味しいレシピいつもありがとうございます。また作ります。ピーナッツは代わりに大麦にしました。ナンプラーはなんだっぷらーなので、醤油です。もう数えられないくらい作っています。。 大人気商品です。鶏肉ものせました。 他の家族のは、茹でた三つ葉やりんごを使っています。今回はきゅうりです。
    • yum yum
      やみつきの味です。夏場の食用ない時には無性に食べたくなります。酸味と辛味と甘味で最高!
    • kana
      紫玉ねぎが余ってたので1/4個 たっぷり入れました!(ちょっと辛い、、) ピーナッツのかわりにカシューナッツを。 春雨入ってるので満足感あるサラダです。
    • 㶚琉
      大好きですがパクチーがなく、セロリを代用しましたがとても美味しく出来ました。たぶん毎日食べても飽きません!ピーナッツは塩味がベターだと思います
  • 「トマトと水菜のピリ辛春雨サラダ」のレシピ動画

    ピリ辛だけどさっぱり!
    トマトと水菜のピリ辛春雨サラダ

    4.1

    (
    12件
    )

    トマトと水菜でさっぱり春雨サラダをご紹介。 レンジで春雨をゆでるので簡単です♪ ラー油でピリッと辛くお箸が止まらない!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 トマト 水菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はるる
      簡単でした
    • fumi
      味付けを参考にさせてもらいました。美味しかったです。
    • さくら
      倍量で作ったら結構な量になって、2人暮らしで2日に分けて食べています。 さっぱりだけど春雨で食べ応えもあるサラダです。
  • 「鶏しゃぶの春雨中華サラダ」のレシピ動画

    つるりん食感♪
    鶏しゃぶの春雨中華サラダ

    4.4

    (
    7件
    )

    片栗粉をまぶしてさっとゆでた鶏むね肉はしっとりつるっとして、お酢が効いた調味料によく絡みさっぱりいただけます。春雨も入ってボリュームもしっかり、メインのおかずとしてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      423kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉 春雨 ほうれん草 にんじん 片栗粉 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もっちゃん
      時間が以外とかかるけど、むね肉のたんぱく質が採れて、さっぱりしてて量も沢山作れます✴️
  • 「水菜と春雨のマヨサラダ」のレシピ動画

    マヨのコクがあう!
    水菜と春雨のマヨサラダ

    4.2

    (
    7件
    )

    水菜のシャキシャキ感がいい! マヨネーズとの相性バッチリ♪ 簡単に作れるのでぜひ作ってください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      200前後

    魚肉ソーセージ 春雨 水菜 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      水菜もソーセージも春雨も大好きでとても美味く頂きました またリピしたいです
  • 「トマトと白菜の春雨サラダ」のレシピ動画

    しらすたっぷり!
    トマトと白菜の春雨サラダ

    4.0

    (
    11件
    )

    レンジで春雨が戻せます! しょうがピリッと効いておいしい♪ レモンが入ったさっぱり春雨サラダです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      300前後

    トマト 白菜 しらす 春雨 水 おろししょうが 砂糖 しょうゆ レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      春雨が入って食べ応えのあるサラダに❣️さっぱり味で美味しかったです😊
    • くまたん
      白菜が生なのが気になったので、倍量で作るところ、白菜をカット後レンジで2分加熱しました。しなしなし過ぎず、タレと絡ませた後の味も良く馴染んで美味しかったです。
  • 「牛しゃぶ肉のエスニックサラダ」のレシピ動画

    アジアンな香りがたまらない♪
    牛しゃぶ肉のエスニックサラダ

    5.0

    (
    6件
    )

    ナンプラーを使ったドレッシングで食べるサラダのご紹介です!!牛肉の旨味とドレッシングがぴったりです!ピーナッツの食感がアクセントに♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      900前後

    牛しゃぶしゃぶ肉 トマト 紫玉ねぎ パクチー 春雨 ピーナッツ ナンプラー レモン汁 砂糖 おろしにんにく 唐辛子(輪切り) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      私はパクパクパクチー大好きネコ。他のネコ達は、きゅうりたっぷりです。 紫玉ねぎは、レンチン。 にんにくの代わりにネギを煮ました。 ピーナッツの代わりに九州大麦グラノーラ少し。 サラダが一品あると美味しいです。 春雨大好きになっちゃったとの事です。笑 大人気です。 すごくすごく美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
    • あーこ
      紫玉ねぎがなかったので普通の玉ねぎと紫キャベツを使いました。彩りがよくてとても美味しかったです。
    • うさちさ
      簡単で美味しかったです! 節約のため、牛肉はバラにして炒めました。 紫玉ねぎが少し大きくてかためだったので、それも薄切りにして水にさらした後、炒めました。 ピーナッツがなかったので入れませんでしたが、上記変更2点以外はレシピ通り。 とっても美味しかったです! ナッツはあった方が、ダンゼン味が良いと思います! また作ります!
  • 「ピリ辛海藻春雨サラダ」のレシピ動画

    食感がたまらない♪
    ピリ辛海藻春雨サラダ

    4.1

    (
    13件
    )

    海藻ミックスを使うから手軽で簡単♪海藻と春雨のコリコリ・ツルツル食感がたまらないサラダのご紹介です。コチュジャンのピリ辛味とごま油の風味は食欲を刺激してくれるでしょう。たっぷり食べても罪悪感を覚えることはありません!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      300前後

    海藻ミックス(乾燥) 春雨 ツナ缶(水煮) 砂糖 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mist
      海藻サラダをよく買っていたのでたまに作ります ショートサイズの春雨を選ぶと切る手間はありません 10分あれば作れます
    • モーリス
      大好評でした。
    • ポポロン
      美味しくできました
    • ぽむ
      主人は美味しいって食べてましたが 好みの分かれそうな味でした
  • 「わかめとパプリカの春雨サラダ」のレシピ動画

    ピリ辛で食欲をそそる♪
    わかめとパプリカの春雨サラダ

    4.0

    (
    6件
    )

    歯触りのよいわかめたっぷりの食べごたえのある春雨サラダをご紹介します♪ラー油を入れてピリ辛味に仕上げ、食欲がそそる一品です。赤パプリカを入ることで、彩りをプラスします!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      400前後

    春雨 ハム わかめ(塩蔵) 赤パプリカ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーとかにかまぼこの春雨サラダ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    ゴーヤーとかにかまぼこの春雨サラダ

    4.8

    (
    5件
    )

    ゴーヤーは苦味をやわらげるため、出来るだけ薄く切るのがポイントです♪かにかまぼこと炒り卵を加えて彩りの良いさっぱりサラダの完成です。冷やしてもおいしく召し上がれます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      283kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 卵 かにかまぼこ ゴーヤー サラダ油 みりん 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kozyy
      卵は使わず、ワカメを入れました。 ゴーヤは、塩の他に砂糖も入れて揉み混み苦味を極力押さえました。 美味しかったです♪
    • km
      ゴーヤの苦味が少し苦手で、作りたてを味見したらすごく苦くてウーンと思っていたのですが、冷蔵庫で馴染ませたらゴーヤの苦味もちょうどよくなり、すごく美味しかったです!