相性バツグン!
サバのひじき煮
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
サバとひじき、海のもの同士で相性バツグン! 甘しょっぱい味付けに♪ 今日の夜ご飯のメニューにいかがでしょうか?
カロリー
391kcal
炭水化物
12.8g
脂質
24.3g
たんぱく質
23.8g
糖質
9.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サバは一口大に切り、塩をふって10分程おく。キッチンペーパーで水気をふき取る。
2
にんじんは千切りにする。長ひじきは水につけて戻し、水気を切る。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れて油がなじむまで中火で炒める。
4
サバ、ひじきを加えてさっと炒め、☆を加えてふたをし、サバに火が通るまで弱火で10分程煮る。
レビュー
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(1件)
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