15分で完成♪簡単晩ごはん5選

作成日: 2026/10/26

晩ごはんに時間をかけられない日はありませんか?コンビニのチキンにきゅうり入りのタルタルソースをかける南蛮風、切って煮るだけの豚肉とねぎのすき煮、えび入りの冷凍シュウマイで作るマヨネーズだれの一皿。どれも15分以内で仕上がる5本です。鶏肉と大根のバターしょうゆ炒めや、鮭とほうれん草のバターソテーもそろっています。食卓につくまでの時間が、ぐっと縮まりますよ。

ちょっとひと手間おかず♪ コンビニチキンでチキン南蛮風

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( - 件)

10分でチキン南蛮風おかずが作れるアレンジレシピです!タルタルソースに加えたきゅうりの食感がアクセントになります♪もちろんきゅうりなしでもおいしくお召し上がりいただけます。

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    536kcal

  • 炭水化物23.1g
  • 脂質38.1g
  • たんぱく質24.4g
  • 糖質21.6g
  • 塩分3.5g

※1人分あたり

材料 【1人分】

  • フライドチキン1個
  • ゆで卵 1個
  • きゅうり 1/3本(30g)
  • ☆調味液
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • ★タルタルソース調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • 牛乳 大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    フライドチキンは食べやすい大きさに切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、フライドチキンにかける。

    ポイント

    フライドチキンが冷めている時はレンジで少しあたため、フライパンでカリッとするまで加熱してから作ってください。

  2. 2

    きゅうりはみじん切りにする。

  3. 3

    別のボウルにゆで卵を入れてフォークなどで潰す。きゅうり、★を加えて混ぜる(タルタルソース)。

    ポイント

    きゅうりから水分が出るので混ぜたらすぐに食べましょう。

  4. 4

    1のフライドチキンを器に盛り、タルタルソースをかける。

今晩のおかずに♪ 豚肉とねぎのすき煮

4.5

(142件)

【2018年9月リニューアルレシピ】 甘辛いつゆが豚肉とねぎに染み込んで ごはんによく合う!切って煮るだけだから楽チン♪ 牛肉を豚肉に変えることで家にある食材でできちゃいます!

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    472kcal

  • 炭水化物16.4g
  • 脂質35.6g
  • たんぱく質17.7g
  • 糖質13.5g
  • 塩分2.9g

※1人分あたり

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは2cm幅に斜め切りにする。しめじは根元を切り落とし小房に分ける。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で煮る。

  4. 4

    アクを取り、しめじ、ねぎを加え、ねぎがしんなりするまで5分程度弱火で煮る。

冷凍シュウマイで作る! 簡単エビマヨ風

4.8

(5件)

えび入りのシュウマイで作る簡単エビマヨ風おかずです♪さっと作れるので急いでる日の夕飯などにおすすめです!

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物27.2g
  • 脂質21g
  • たんぱく質8.4g
  • 糖質25.6g
  • 塩分2.4g

※1人分あたり

材料 【2人分】

  • 冷凍えびシュウマイ12個(168g)
  • レタス 3枚(90g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 塩ひとつまみ
  • マヨネーズ大さじ2
  • ケチャップ大さじ1
  • 練乳大さじ1
  • レモン汁小さじ1/2
  • 牛乳 小さじ1

手順

  1. 1

    レタスは千切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    あとでシュウマイを加えるので大きめのボウルで混ぜましょう。

  2. 2

    冷凍えびシュウマイは耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、レンジで表記時間通り加熱する。粗熱をとり、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2のシュウマイを入れて全体がカリッとするまで焼く。

    ポイント

    片栗粉をまぶして焼くことで調味料がからみやすくなります。

  4. 4

    1のボウルに加えてからめる(エビマヨ)。

  5. 5

    器にレタスを敷き、エビマヨを盛る。

こんがりおいしい♪ 鶏肉と大根のバター醤油炒め

4.1

(174件)

鶏肉と大根の定番の組み合わせを、いつもとは一味違ったバター醤油で炒めてメインのおかずに仕上げます!バターは最後に加えて香り豊かに♪味付けはシンプルに醤油だけでもしっかり味が決まります♪

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    353kcal

  • 炭水化物7.3g
  • 脂質23.9g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質5.5g
  • 塩分2.3g

※1人分あたり

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 大根 1/4本(300g)
  • サラダ油小さじ1
  • 酒大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 有塩バター10g

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    大根は縦十字に切り、切り口を下にして横に薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き色がつくまで弱めの中火で焼き、上下を返す。

  4. 4

    大根を加えて3〜4分炒める。酒を加えてふたをし、弱火で3〜4分ほど蒸し焼きにする。

  5. 5

    しょうゆを加えて汁気をとばしながら中火で炒める。バターを加え、溶けるまで炒め合わせる。

今晩のおかずにオススメ♪ 鮭とほうれん草のバターソテー

4.3

(683件)

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 香ばしく焼いた鮭でごはんが進む一品のご紹介!ふんわりとバターが香るほうれん草ソテーと鮭の相性が抜群♪シンプルな素材が味を引き立てます。味付けは醤油だけで味わい深く旨味がたっぷり♪葉物野菜を変えてみたり、きのこを加えたアレンジも楽しんでみて下さい!

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    256kcal

  • 炭水化物11.5g
  • 脂質11.6g
  • たんぱく質25.7g
  • 糖質8.1g
  • 塩分1.3g

※1人分あたり

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    生鮭は一口大に切る。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。

  2. 2

    ほうれん草は根元を切り落として4cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  3. 3

    フライパンにバター、オリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。玉ねぎを端によせ、鮭を皮目を下にして加え、表面に焼き色がつくまで上下を返しながら弱めの中火で焼く。

  4. 4

    ほうれん草を加えてしんなりするまで炒め、鍋肌からしょうゆをまわしながら加えてひと混ぜする。

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