DELISH KITCHEN

片手で手軽に食べよう♪
アボカドツナロール

4.6

調理時間

10

費用目安

300前後

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ハーブソルトが美味しさの決め手♪ ロールパンにたっぷり挟んで大満足♪ クリームチーズを加えるのもおすすめです!

  • カロリー

    385kcal

  • 炭水化物

    33.3g

  • 脂質

    23.1g

  • たんぱく質

    12.6g

  • 糖質

    30.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ミニトマトは4等分に切る。アボカドは種を取る。

  2. 2

    ボウルにアボカドをスプーンですくいながら入れる。ツナ、☆を加えて混ぜる。ミニトマトを加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁をきっておきましょう。

  3. 3

    ロールパンの中央に切りこみを入れ、具材をはさみ、こしょうをふる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • たくさん作るマン

    ヘルシーで食べやすいのでつい食べ過ぎちゃいそうです! アボカドは結構柔らかい状態じゃないと上手く混ざらないかも?
  • ライヌ

    これは本当に本当においしい! 手軽で簡単な上にパパッと作れる&食べれます ロールパン以外にもこのアボカドソースは使えると思うのでリピートしたいです!

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