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片手で手軽に食べよう♪

アボカドツナロール

ハーブソルトが美味しさの決め手♪ ロールパンにたっぷり挟んで大満足♪ クリームチーズを加えるのもおすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    385kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ミニトマトは4等分に切る。アボカドは種を取る。

  2. 2.

    ボウルにアボカドをスプーンですくいながら入れる。ツナ、☆を加えて混ぜる。ミニトマトを加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁をきっておきましょう。

  3. 3.

    ロールパンの中央に切りこみを入れ、具材をはさみ、こしょうをふる。

レビュー

(1件)

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