片手で手軽に食べよう♪
アボカドツナロール
ハーブソルトが美味しさの決め手♪ ロールパンにたっぷり挟んで大満足♪ クリームチーズを加えるのもおすすめです！
- 調理時間 約10分
カロリー
385kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ロールパン 4個
- ツナ缶（オイル漬け） 1缶(70g)
- アボカド 1/2個
- ミニトマト 2個
- こしょう少々
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ1
- レモン汁小さじ2
- ハーブソルト小さじ1/2
作り方
1.
ミニトマトは4等分に切る。アボカドは種を取る。
2.
ボウルにアボカドをスプーンですくいながら入れる。ツナ、☆を加えて混ぜる。ミニトマトを加えてさっと混ぜる。
TIPS
ツナは缶汁をきっておきましょう。
3.
ロールパンの中央に切りこみを入れ、具材をはさみ、こしょうをふる。
レビュー
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