簡単おいしい!
アボカドのツナマヨトースト
調理時間
約10分
カロリー
482kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
32.9g
脂質
32.9g
たんぱく質
16g
糖質
27.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
相性抜群のツナマヨとアボカドを食パンにのせて焼きました♪食べ応え満点で朝にぴったりな一品です。ぜひお試しください!
手順
1
アボカドは縦に切り込みを入れて2つに切り分ける。布巾にのせて包丁の刃元を使い、種を取り除く。皮をむいて2cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3
天板にアルミホイルを敷き、食パンを並べる。アボカド、ツナマヨの順に等分にのせる。ピザ用チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで焼く。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
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- 朝ごはんに作りました。一人分の材料で作りました。ツナマヨにアボカドが混ざってツナの塩気とチーズがとろけてアボカドが入って美味しいです。
キャサリン