がっつり魚の丼！
ぶりの味噌カツ丼
魚のカツ丼なので お肉ほど重くないのに みそだれで満足感!!!
- 調理時間 約30分
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カロリー
887kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ブリに塩こしょうをふり5分おき、水気を拭き取る キャベツは千切りにする
2.
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する
3.
ブリに薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす
4.
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、3を上下を返しながら焼き色がつくまで揚げる
5.
器に暖かいごはんを盛り、キャベツをのせ、カツを食べやすい大きさに切ってのせる。☆をかけ、白いりごまをちらす。