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パパッとカサ増し!

もやしのピリ辛サンド

もやしをケチャップで炒めて、 ピリ辛にしてさらに美味しさアップ♪ 忙しいときのご飯にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    444kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ソーセージは一口大に切る。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。

  2. 2.

    もやしを加えて、しんなりするまで中火で炒めケチャップ、豆板醤を加えて1分程炒める。

  3. 3.

    食パンはトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼き、バターを食パンの片面に薄く塗る。

  4. 4.

    食パンに2をのせ、もう1枚の食パンではさんで食べやすい大きさに切る。