パパッとカサ増し!
もやしのピリ辛サンド
もやしをケチャップで炒めて、 ピリ辛にしてさらに美味しさアップ♪ 忙しいときのご飯にいかがでしょうか?
カロリー
444kcal
炭水化物
46.6g
脂質
22.3g
たんぱく質
14.4g
糖質
43.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ソーセージは一口大に切る。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
2
もやしを加えて、しんなりするまで中火で炒めケチャップ、豆板醤を加えて1分程炒める。
3
食パンはトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼き、バターを食パンの片面に薄く塗る。
4
食パンに2をのせ、もう1枚の食パンではさんで食べやすい大きさに切る。
pchan