てりやきの特急レシピ!

すき焼きのタレで鮭のてりやき

すき焼きのたれ一つでてりやきが簡単に! お好きなお魚で代用できます♪ 忙しい日の時短料理に◎

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    256kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 生鮭 2切れ
  • 薄力粉適量
  • サラダ油大さじ1
  • すき焼きのたれ大さじ4
  • 大さじ1

作り方

  1. 1.

    ししとうはへたを切り、切り込みを入れる。

  2. 2.

    生鮭は薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ししとうを中火でさっと炒めて取り出す。

  4. 4.

    生鮭を並べ、中火で両面焼き色がつくまで焼いて火を通す。

  5. 5.

    すき焼のたれ、水を加え、焼きからめる。

レビュー

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