レンチンで作る！
はんぺんキャベツシュウマイ
肉だねは、はんぺんとかにかまぼこを使用して、袋に入れるので手も汚れない！火も使わないので、手軽に作れます！お弁当のおかずにもオススメの一品です。
- 調理時間 約20分
カロリー
51kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 10個分
- 豚ひき肉 100g
- はんぺん 1枚(100g)
- かにかまぼこ 6本
- キャベツ（1/2カット) 5枚
- 玉ねぎ 1/4個
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- おろししょうが小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1
- ごま油小さじ1
作り方
1.
キャベツは葉と芯に分け、耐熱皿にのせて、水(分量外:大さじ1)をまわしかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、キッチンペーパーで水気をふきとる。葉は縦半分に切り、芯はみじん切りにする。
2.
かにかまぼこは刻む。玉ねぎはみじん切りにする。
3.
ビニール袋に、キャベツの芯、はんぺん、2、☆、豚ひき肉を入れて、はんぺんをつぶすように揉み込む。袋の先端を切る。
4.
キャベツの葉に3を等分にしてのせ、しゅうまいの形になるように包む。
5.
耐熱皿に4を並べ、水(分量外:大さじ1)をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分程おく。
レビュー
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