DELISH KITCHEN

中身はなんと!
生麩の串カツ

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調理時間

30

費用目安

400前後

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衣はサクサク、中はもっちり♪ 生麩ならではの癖になる食感が楽しめます! 今回は生麩を使用しましたが、様々な味でお試しいただけます♪

  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

    27.2g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    8.9g

  • 糖質

    26.5g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 生麩120g
  • サラダ油適量
  • トンカツソース適量
  • ☆衣
  • 薄力粉大さじ3
  • 大さじ3
  • パン粉適量

手順

  1. 1

    生麩は一口大に切り、竹串に刺す。

    ポイント

    包丁は水でぬらすとくっつかず切りやすくなります。

  2. 2

    ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜ、生麩にぬる。 パン粉をまぶす。

    ポイント

    手でぎゅっとおさえると衣がはがれにくくなります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を底から2㎝程入れて160℃に熱し、生麩を入れて全面きつね色になるまで揚げる。器に盛り、とんかつソースをかける。

    ポイント

    温度が上がりすぎると生麩が膨らんでしまうので注意。

レビュー

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