DELISH KITCHEN

濃厚な美味しさ!
ロマネスコとエビのクリームパスタ

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(2件)

調理時間

40

費用目安

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クリームソースのおかげでロマネスコによく味が絡みます!にんにくを少し効かせてくせになる味に♪鶏もも肉を焼いて入れてアレンジもできます♪

  • カロリー

    574kcal

  • 炭水化物

    51.4g

  • 脂質

    31g

  • たんぱく質

    18.7g

  • 糖質

    48.3g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ロマネスコは小房に分ける。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、ペンネを入れて袋の表記時間通りにゆでる。ゆで上がり2分前にロマネスコを加え、一緒にゆでて水気を切る。

    ポイント

    塩の分量は水1Lに対して小さじ1gを目安に入れてください。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、むきえびを入れて中火で熱し、さっと炒めて☆を加えて弱火で混ぜながら少しとろみがつくまで加熱する。2を加えて混ぜ合わせる。

    ポイント

    むきえびは背わたがある場合は取り除き、水で洗って水気をふきとりましょう!

レビュー

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(2件)
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