おもてなしにも!
ロマネスコと魚介のクリームパスタ
魚介とマッシュルームの旨味が溶け出したクリームソースをペンネにからめた一品です!ロマネスコの見た目もかわいく、おもてなしにもおすすめです♪
カロリー
534kcal
炭水化物
64.1g
脂質
17.8g
たんぱく質
27.8g
糖質
60.1g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ロマネスコは小房に分ける。マッシュルームは縦に薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、ペンネを入れて表示時間より1分程短めにゆで、水気を切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら玉ねぎを加えてしんなりとするまで中火で炒める。
4
ロマネスコ、マッシュルームを加えて弱火で炒め合わせて、薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒め合わせる。
5
シーフードミックス、☆を加えて混ぜ、中火にしてふつふつとしてきたら、ペンネを加えて弱火で1分煮込む。
ポイント
シーフードミックスは解凍しておきましょう。
レビュー
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- 4歳娘と一緒に作りました♪ 2倍量で マッシュルーム→エリンギ シーフードミックス→殻付きあさり100㌘と冷凍むきえび適量 牛乳+低脂肪乳(私が牛乳苦手なため) で味薄かったです。 次作る時はコンソメ多めもしくはコショウ→味塩コショウで作ろう。 でも、娘は自分で作ったのが嬉しかったようで、美味しいと食べてました😊えびばっか食べてたから、次はえびも多めで。
ぐっち