中華で楽しむ！
もやしとツナのフライパンオムレツ
調理時間
約30分
カロリー
315kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ニラの風味とツナの旨みがおいしいオムレツです！もやしを入れてボリュームもアップ！そのまま食べてもおいしい1品です。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、1cm幅に切る。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、他の☆の材料を全て入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、2を流し入れて中火で焼き色がつくまで焼く。
ポイント
小さいフライパンを使ってください。今回は16cmフライパンを使用しています。
4
3を裏返し、ふたをして焼き色がつくまで1分半焼く。
5
器に盛り、食べやすい大きさに切る。
レビュー
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