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彩きれい♪

カップ雑穀サラダ

カップに入れて持ち運びやすいサラダです! 彩りもよくお花見にもおすすめですよ! 外でも食べやすいサラダです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは両端を切り落とし、7mm角に切る。黄パプリカは7mm角に切る。ミニトマトは4等分に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、雑穀ミックスを入れて15分ゆでて水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、黄パプリカ、ミニトマト、雑穀ミックスを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    はちみつはなくても作れますか?

    A

    なくてもお作りできますが、酸味をまろやかにするため、はちみつを入れてお作りいただくのがおすすめです。酸味が気になる場合は砂糖をお好みで足してお作り下さい。

レビュー

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