DELISH KITCHEN

満足感アップ!

レタスと雑穀のサラダ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    142kcal

  • 費用目安

    400前後

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雑穀を使って満足感アップ! お好みの雑穀でアレンジ自由♪ 食べ応えのある彩りサラダです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。黄パプリカは縦半分に切り細切りにする。ミニトマトは4等分に切る。

  2. 2

    熱湯で雑穀ミックスを15分ゆで、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れてまぜる。

  4. 4

    レタス、黄パプリカ、ミニトマト、雑穀を加えて混ぜて、完成!

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