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3合炊き炊飯器で!

ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

普段なかなか摂りづらいお豆、海藻類を一気に摂取♪ 具材がたくさん入った、満足のいく炊き込みご飯です!このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

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つくった

  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    347kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ひじきはたっぷりの水で戻して水気を切る。

  2. 2.

    にんじんは縦4等分に切り、横に薄切りにする(いちょう切り)。しめじは根元を切り落とし、半分に切る。ごぼうはささがきにし、水に5分程さらして水気を切る。

  3. 3.

    炊飯器の内釜に米、☆を入れ、1合のメモリまで水を加えて混ぜ、米を平らにならす。

  4. 4.

    具材を全てのせて広げ、通常通り炊飯する。

    TIPS

    大豆は蒸し大豆がない場合は水煮大豆を使う

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