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    具材たっぷり!

    ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

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    普段なかなか摂りづらいお豆、海藻類も一気に摂取♪ 具材がたくさん入った、満足のいく炊き込みご飯です。 簡単なので、是非お試しください!

    • 調理時間 -
    • カロリー

      349kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ひじきはたっぷりの水で戻して水気を切る。

    2. 2.

      にんじんはいちょう切りにする。しめじは根元を切り落とし、半分に切る。ごぼうはささがきにし、水に5分ほどさらして水気を切る。

    3. 3.

      炊飯器の内釜に洗って水気を切った米、☆を加えて混ぜ、2合のメモリまで水を加える。

    4. 4.

      具材を全て入れ通常通り炊飯する。

      ポイント

      大豆は蒸し大豆がない場合は水煮大豆を使う