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ピリッと感がたまらない!

ささみとアボカドの甘辛丼

ささみとアボカドを使った簡単丼はいかがですか?甘辛味が食欲をそそります♪お好みでいりごまをふって食べるのもおすすめ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    572kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 小さじ1
  • 刻みのり0.5g
  • ☆甘辛だれ
  • しょうゆ大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • 一味唐辛子小さじ1/4

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。耐熱容器に入れたまま粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。

    TIPS

    さいたささみは蒸し汁に浸けておくとしっとり感がUPします。

  2. 2.

    アボカドは縦半分に切り、種、皮を取り除く。食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ささみ、アボカドを加えて混ぜ合わせる。

    TIPS

    一味唐辛子はお好みで量を調整してください。

    ささみは蒸し汁ごと加えましょう!

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をのせ、刻みのりをちらす。

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