ごはんが進む！
ささみとアボカドヘルシー丼

手順

1. 1

   アボカド1cm角、きゅうりは縦半分に切り、1cm幅に切る。

2. 2

   ささみは筋を取り、切れ目を入れて、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱を取り、手でほぐす。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜる。

4. 4

   ささみ、アボカド、きゅうりを入れて混ぜる。

5. 5

   器にごはんを盛り、4の具材をのせ、刻みのりをちらす。