おつまみにぴったり♪
焦がしネギ塩厚揚げ
カリカリに焼いた厚揚げの上に、たっぷりねぎと熱々のごま油をかけていただきます。ささっとできる、お酒のおともにぴったりの一品です。
カロリー
390kcal
炭水化物
9.6g
脂質
29g
たんぱく質
22.8g
糖質
5.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは一口大に切る。
2
ねぎは白い部分は小口切りにする。青い部分は斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにする。
3
フライパンに厚揚げを入れて弱火で表面がカリカリになるまで5分程焼き、ねぎの白い部分、塩を加えてさっと炒める。
4
器に盛り、ねぎの青い部分、白いりごまをちらす。フライパンににごま油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらねぎの青い部分にかける。
さとうきび畑