DELISH KITCHEN
  1. ごま油の香りがいい♪ルッコラとしらすのナムル

ごま油の香りがいい♪

ルッコラとしらすのナムル

さっとゆでたルッコラを、しらすとごま油であえます。しらすの塩分と旨味でおつまみにぴったりな一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    70kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、ルッコラを入れて30秒程ゆで、水にさらして水気を切る。根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに塩、おろしにんにく、ごま油を入れて混ぜ、しらす、ルッコラを加えてあえる。

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