和風にしてみました♪
ルッコラの胡麻あえ
ルッコラはゆですぎないのがポイント♪ カニかまぼことごまとの相性も抜群! ルッコラをいろんな食べ方で試したいときに!
カロリー
76kcal
炭水化物
9.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
5g
糖質
7.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯を沸かし、ルッコラを入れて30秒ほどゆで、水にさらし水気を切る。食べやすい大きさに切る。
2
☆を入れ調味料を作る。
3
ボウルに、カニカマをほぐして入れ、ルッコラ、☆を加えてあえる。
無類のレシピ好き