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濃厚でコクあり!

ツナとアボカドのみそマヨうどん

火を使わず、お手軽なうどんレシピをご紹介。アボカド好きの方は必見!みそマヨ味のこってり濃厚な具とうどんをよくからめてお召し上がりください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    590kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは種と皮を取り除き、2cm角に切る。ボウルに入れて、レモン汁を加えて混ぜる。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    別のボウルにみそ、マヨネーズを入れて混ぜ、玉ねぎ、1、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    耐熱容器にうどんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表示時間通り加熱し、水にさらして水気を切る。

  5. 5.

    器にうどんを盛り、3をのせ、細ねぎをちらす。

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