揚げない!包まない!
スコップシュウマイコロッケ
調理時間
約15分
カロリー
252kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
29.8g
脂質
11.5g
たんぱく質
7.7g
糖質
28.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷凍シュウマイを使ってより簡単に♪味付けは焼き肉のたれを使うので、少ない調味料で作れます!お好みでとろけるチーズを入れるのもオススメです♪
手順
1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にじゃがいも、冷凍シュウマイを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
ポイント
加熱時間はじゃがいものかたさをみて、調節しましょう。
3
2を熱いうちにつぶし、マヨネーズ、焼肉のたれを加えて混ぜ、耐熱容器に平らに入れる。
4
フライパンにパン粉を入れてこんがり焼き色がつくまで、弱火で混ぜながら炒り、3にのせ、細ねぎをちらす。
レビュー
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