レンジで時短調理♪
焼肉のたれで簡単肉じゃが
調理時間
約20分
カロリー
286kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
38.1g
脂質
8.9g
たんぱく質
13g
糖質
35g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
調味料は焼肉のたれだけ！牛切り落とし肉を使ってコクのある味わいに。ごはんがすすむ一品です。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは1cm幅の放射状に切る。じゃがいもは小さめの一口大に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは切り口を上にして、回しながら小さめの一口大に切る(乱切り)。
2
耐熱容器に☆、牛肉を入れて混ぜ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて軽く混ぜる。
3
ふんわりとラップし、600Wのレンジで10分程加熱し、ラップをしたまま5分程おいて蒸らし、全体を混ぜる。
ポイント
じゃがいもの大きさによって加熱時間が前後する場合はあります。竹串など刺して硬いと感じた場合は1分から様子を見て加熱してください。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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- めちゃめちゃ美味しいし、簡単にできました！ 焼肉のタレ最強！
ふみ
レンジで簡単に調理できました。加熱後にしばらく置いたので味もよく染み込みました。モーリス
水は多すぎて味がぼやけたようです。タレの味によって大きく変わると思います初心者
レンジだけで…というのは不安だったので表記されている時間よりだいぶ長めにチンしました。母が作るような肉じゃがになり、最高です
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かつ