定番おかずを簡単アレンジ！
うずらミートボール
お肉とうずらの卵がとっても合う♪ お弁当のおかずにぴったりうずらミートボール！ お出かけのお供にいかがでしょうか？
カロリー
314kcal
炭水化物
14g
脂質
19.9g
たんぱく質
14.4g
糖質
13.4g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
合挽き肉に塩こしょうをし、よく混ぜる。みじん切りした玉ねぎ、パン粉、卵、生姜を加えて粘りが出るまでよくこねる
2
タネを6等分し、うずらの卵を包んで成型する。タネに小麦粉をまぶす
3
フライパンにごま油をひき、タネを並べ、転がしながら中火で加熱する
4
いい焼き色がついたら醤油、酒、みりん、オイスターソースを加えてよく絡めたら完成
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 皆さんを参考に、ミンチを少し多めにしました。 食べ応えもあってかなり美味しかったです！
レオ
お肉の量足り焼いてるとうずらが見えてきます。 肉はレシピより多めが良いです。 味は美味しかったです。anzulove818
美味しかったですがなにかタレに足りない気がして少し砂糖を入れた方がもっと美味しくなるのでは、と思いました。マーボちゃん
丁度うずらがあったので〜 一口サイズが良い! 少し辛かった
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ちなくん