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  • ハロウィン特集

定番おかずを簡単アレンジ!

うずらミートボール

お肉とうずらの卵がとっても合う♪ お弁当のおかずにぴったりうずらミートボール! お出かけのお供にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    314kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    合挽き肉に塩こしょうをし、よく混ぜる。みじん切りした玉ねぎ、パン粉、卵、生姜を加えて粘りが出るまでよくこねる

  2. 2.

    タネを6等分し、うずらの卵を包んで成型する。タネに小麦粉をまぶす

  3. 3.

    フライパンにごま油をひき、タネを並べ、転がしながら中火で加熱する

  4. 4.

    いい焼き色がついたら醤油、酒、みりん、オイスターソースを加えてよく絡めたら完成