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ボリューミーな節約おかず!

豚厚揚げ巻き

簡単に、お手軽食材でつくれるおかずレシピをご紹介します。 豚薄肉を使用しますが、厚揚げのおかげでボリューミーに。 子供から大人まで、食べやすい味付けになっています!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    692kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

  • 豚薄切り 200g
  • 厚揚げ 1枚
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • ☆調味料
  • しょうゆ 大さじ2
  • はちみつ 大さじ1
  • 大さじ2
  • みりん 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げの油をキッチンペーパーで切り、1〜2cm幅に切る。厚揚げを豚肉で巻く。

    TIPS

    巻き終わりを下にしておくと、はがれにくくなります。

  2. 2.

    片栗粉を全体に薄くまぶす(肉巻き)。フライパンにサラダ油を入れて、肉巻きを入れて中火で焼く。

    TIPS

    脂が気になる場合は、キッチンペーパーでふきとりましょう!

  3. 3.

    全体に焼き目がついたら☆を加え、煮からめる。