ボリューミーな節約おかず!
豚厚揚げ巻き

4.5

調理時間

20

費用目安

500前後

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厚揚げに豚バラ肉を巻いた、食べ応え満点のおかずをご紹介!甘辛い味付けで、ごはんがすすむこと間違いなし。子どもから大人まで、お箸が止まらない一品です♪

  • カロリー

    692kcal

  • 炭水化物

    23.6g

  • 脂質

    49.7g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、1〜2cm幅に切る。厚揚げ1切れずつを豚肉で巻く。

  2. 2

    片栗粉を全体に薄くまぶす。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつき、肉に火が通るまで焼く。

    ポイント

    脂が気になる場合は、調味料を加える前にキッチンペーパーでふきとりましょう。

  3. 3

    ☆を加え、煮からめる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。

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