DELISH KITCHEN

ボリューミーな節約おかず!

豚厚揚げ巻き

4.5

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    692kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    23.6g

  • 脂質

    49.7g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

簡単に、お手軽食材でつくれるおかずレシピをご紹介します。 豚薄肉を使用しますが、厚揚げのおかげでボリューミーに。 子供から大人まで、食べやすい味付けになっています!

材料 【2人前】

  • 豚薄切り 200g
  • 厚揚げ 1枚
  • 片栗粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ2
  • はちみつ大さじ1
  • 大さじ2
  • みりん大さじ2

手順

  1. 1

    厚揚げの油をキッチンペーパーで切り、1〜2cm幅に切る。厚揚げを豚肉で巻く。

    ポイント

    巻き終わりを下にしておくと、はがれにくくなります。

  2. 2

    片栗粉を全体に薄くまぶす(肉巻き)。フライパンにサラダ油を入れて、肉巻きを入れて中火で焼く。

    ポイント

    脂が気になる場合は、キッチンペーパーでふきとりましょう!

  3. 3

    全体に焼き目がついたら☆を加え、煮からめる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • 銀嶺

    豚バラの分量がレシピより少なめでしたが、充分にボリューム感あり! 冷めても美味しいのでお弁当にも良かったです。豚バラがばらけて厚揚げから外れる心配も無しです♡
  • ぐぅ

    美味しい。とても気に入ったので、また作ります。 蜂蜜→砂糖にしました。
  • まっさん

    レシピも簡単であっという間に作れました。 食べ応えがあるのにヘルシーでとても美味しかったです。 片栗粉はしっかり塗したのですがその方が食感がふわふわでタレとも絡み、食べやすかったです。
  • みみりん

    甘めで美味しかったです✨3歳の子供もよく食べてくれました☺️

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ

もっと見る