ボリューミーな節約おかず！
豚厚揚げ巻き
簡単に、お手軽食材でつくれるおかずレシピをご紹介します。 豚薄肉を使用しますが、厚揚げのおかげでボリューミーに。 子供から大人まで、食べやすい味付けになっています！
- 調理時間 約20分
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カロリー
692kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げの油をキッチンペーパーで切り、1〜2cm幅に切る。厚揚げを豚肉で巻く。
TIPS
巻き終わりを下にしておくと、はがれにくくなります。
2.
片栗粉を全体に薄くまぶす(肉巻き)。フライパンにサラダ油を入れて、肉巻きを入れて中火で焼く。
TIPS
脂が気になる場合は、キッチンペーパーでふきとりましょう！
3.
全体に焼き目がついたら☆を加え、煮からめる。