ボリューミーな節約おかず！
豚厚揚げ巻き
簡単に、お手軽食材でつくれるおかずレシピをご紹介します。 豚薄肉を使用しますが、厚揚げのおかげでボリューミーに。 子供から大人まで、食べやすい味付けになっています！
カロリー
692kcal
炭水化物
23.6g
脂質
49.7g
たんぱく質
26.6g
糖質
22.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げの油をキッチンペーパーで切り、1〜2cm幅に切る。厚揚げを豚肉で巻く。
ポイント
巻き終わりを下にしておくと、はがれにくくなります。
2
片栗粉を全体に薄くまぶす(肉巻き)。フライパンにサラダ油を入れて、肉巻きを入れて中火で焼く。
ポイント
脂が気になる場合は、キッチンペーパーでふきとりましょう！
3
全体に焼き目がついたら☆を加え、煮からめる。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 豚バラの分量がレシピより少なめでしたが、充分にボリューム感あり！ 冷めても美味しいのでお弁当にも良かったです。豚バラがばらけて厚揚げから外れる心配も無しです♡
ぐぅ
美味しい。とても気に入ったので、また作ります。 蜂蜜→砂糖にしました。chiwa♡
本当に美味しすぎました！！！！！ お豆腐だから罪悪感なく食べれるし、ボリュームあるからお腹いっぱいになる◎サム
簡単に手早く作れボリュームもあり、家族にも大好評でした。 またまた綺麗なバラ肉が購入できたので再度チャレンジ…やっぱり美味しかったぁ
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銀嶺