DELISH KITCHEN

缶詰で簡単!

キャベツとホタテの卵とじ丼

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    535kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    84.6g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    82.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ホタテの旨味とキャベツの甘味が感じられる1品です!ふんわり卵でとじてごはんにのせれば、簡単丼ぶりに!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに☆を入れて煮立たせ、ホタテ缶を缶汁ごと、キャベツを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で5分煮る。

  3. 3

    溶き卵をまわしかけ、ふたをしてまわりがかたまり、半熟になるまで蒸す。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をかけて七味唐辛子をふる。

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