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今夜の献立にどうぞ♪
おつまみにも!
旨味がギュッと!
パッと簡単!!
176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
128kcal
約5分
#ホタテ
311kcal
#炊き込みご飯
213kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#ベーコン
656kcal
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#パスタ
#イカ
#しめじ
#えび
#えのき
65kcal
671kcal
料理の基本!
しじみの砂抜き
あさりの砂抜き
ムール貝の下処理
つぶ貝の下処理
「貝類」の基本をすべて見る
26kcal
#吸い物
465kcal
#揚げ物(魚介)
#牡蠣
406kcal
107kcal
#香味野菜
#ほうれん草
#にんにく
811kcal
#チーズ
#焼きカレー
636kcal
約10分
#オムライス
588kcal
#オイル系パスタ
354kcal
#ラーメン
173kcal
209kcal
#お粥
133kcal
#トマト
#カルパッチョ
177kcal
約50分
#魚介のサラダ
334kcal
約60分
478kcal
#キャベツ
226kcal
197kcal
約30分
#きのこ
#ホイル焼き
152kcal
#白菜
569kcal
#リゾット
965kcal
#アヒージョ
745kcal
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