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おつまみにも!
うまみたっぷり!
旨味がギュッと!
濃厚クリーミー!
427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
176kcal
約20分
#クラムチャウダー
311kcal
約90分
#炊き込みご飯
46kcal
#貝の酒蒸し
197kcal
#アクアパッツア
133kcal
約10分
#トマト
#えび
#ホタテ
#カルパッチョ
26kcal
#吸い物
128kcal
約5分
330kcal
約60分
#しょうが
料理の基本!
しじみの砂抜き
あさりの砂抜き
ムール貝の下処理
つぶ貝の下処理
「貝類」の基本をすべて見る
334kcal
171kcal
#香味野菜
#煮魚
152kcal
#ベーコン
#白菜
249kcal
約30分
#きのこ
#ホイル焼き
312kcal
102kcal
209kcal
#お粥
301kcal
#イカ
#クリームシチュー
588kcal
#オイル系パスタ
474kcal
約40分
#パエリア
357kcal
#チーズ
#シーフードグラタン
406kcal
289kcal
#鮭・サーモン
47kcal
#味噌汁
486kcal
#たけのこ
#和風パスタ
506kcal
#カレー
#しめじ
116kcal
#ほうれん草
59kcal
308kcal
#牡蠣
120kcal
#ブロッコリー
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