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ワンパンで簡単に♪

たけのことツナの簡単パスタ

バターを加えることでコクをプラス!スナップエンドウは最後に加えることでシャキシャキ食感が楽しめます♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    588kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    たけのこは食べやすい大きさに切る。スナップエンドウはキッチンバサミで切れ目を入れ、筋を取り、斜め半分に切る。

  2. 2.

    フライパンに水、ツナ缶(缶汁ごと)、たけのこを入れて中火で熱し、煮立ったらスパゲティを半分に折って加えて混ぜ、ふたをする。時々混ぜながら弱火で袋の表示時間より1分長くゆでる。

    TIPS

    今回のスパゲティはゆで時間8分、1.6mmを使用しています。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。

  3. 3.

    ふたを取り、しょうゆ、バター、スナップエンドウを加えて水分をとばしながら炒め合わせる。

  4. 4.

    器に盛り、こしょうをふる。