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    手軽にやみつき!

    ツナのにんにく醤油パスタ

    家にある食材でできるお手軽パスタ! ツナとにんにく醤油のタッグはやみつきになる美味しさ! パパッと済ませたい日のランチにいかがですか?

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      693kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人前

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする

    2. 2.

      鍋に湯をわかし塩 適量(分量外)を入れ、スパゲティを表記よりも1分短くゆで、水気を切る(茹で汁を50cc取っておく)

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにくを炒める

    4. 4.

      香りが立ってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める

    5. 5.

      ツナを加えて炒め合わせたらパスタの茹で汁、しょうゆ、鶏ガラスープの素を加えて煮立たせる

    6. 6.

      茹で上がったパスタを加えて炒め合わせ、塩こしょうで味を調えたら器に盛り、ねぎを散らして完成!

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    パスタ