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電子レンジで簡単！
うの花

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調理時間

約20分

費用目安

100円前後

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おからにだしのうまみをたっぷり吸わせ、しっとりとした仕上がりに！ねぎの風味がいいアクセントになります！冷蔵で2〜3日保存可能です！

  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    2.3g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり(4人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【3〜4人分】

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