電子レンジで簡単!
うの花
調理時間
約20分
カロリー
83kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.8g
脂質
2.3g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おからにだしのうまみをたっぷり吸わせ、しっとりとした仕上がりに!ねぎの風味がいいアクセントになります!冷蔵で2〜3日保存可能です!
電子レンジで簡単!
調理時間
約20分
カロリー
83kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.8g
脂質
2.3g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.2g
塩分
1.1g
おからにだしのうまみをたっぷり吸わせ、しっとりとした仕上がりに!ねぎの風味がいいアクセントになります!冷蔵で2〜3日保存可能です!