電子レンジで簡単！
うの花
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
100円前後
おからにだしのうまみをたっぷり吸わせ、しっとりとした仕上がりに！ねぎの風味がいいアクセントになります！冷蔵で2〜3日保存可能です！
カロリー
83kcal
炭水化物
11.8g
脂質
2.3g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
100円前後
おからにだしのうまみをたっぷり吸わせ、しっとりとした仕上がりに！ねぎの風味がいいアクセントになります！冷蔵で2〜3日保存可能です！
カロリー
83kcal
炭水化物
11.8g
脂質
2.3g
たんぱく質
4.4g
糖質
8.2g
塩分
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